Эйнштейн говорил: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый – будто чудес не существует. Второй – будто кругом одни чудеса». То, как мы воспринимаем жизнь и события, влияет на то, что с нами происходит. Позитивные мысли притягивают хорошее, яркое и интересное. Негативные – наоборот.
Позитивно мыслить не означает видеть всё в розовом цвете
Может показаться, что мыслить позитивно – значит видеть только хорошее, при этом игнорируя плохое. Прокручивать мечты в своей голове вместо того, чтобы делать что-то для их воплощения. На самом деле это не так.
Человек с позитивным мышлением верит, что всё получится. Он умеет планировать, анализирует неудачи и выносит из них ценный опыт. Сталкиваясь с проблемой, он не начинает винить других и думать, что всё плохо. Вместо этого он ищет пути решения и находит их.
Почему мыслить позитивно – это важно
Знаменитый мотивационный спикер и автор книг о саморазвитии Брайан Трейси выделяет два основных плюса позитивного мышления:
1. Люди с таким типом мышления думают, чего хотят достичь, и делают всё, чтобы это получить.
2. Они ищут хорошее в любой ситуации. Когда что-то идёт не так, они ищут решение проблемы.
Негативные мысли вызывают отрицательные эмоции: страх, злость, тревожность. Мы погружаемся в них и не можем включить разум, чтобы найти выход из сложной ситуации.
Позитивное мышление, наоборот, помогает рационально оценивать происходящее и находить лучшее решение. У него есть и другие важные преимущества:
- Повышает самооценку
- Снижает стресс и тревогу
- Даёт уверенность в себе
- Укрепляет здоровье
Как научиться позитивно мыслить
Позитивное мышление – это навык, который может развить в себе даже заядлый пессимист. Вот несколько способов:
1. Запишите 30 дел, которыми вам нравится заниматься. Составление этого списка воодушевит вас и вы сможете подглядывать в него, если станет грустно. Как только у вас появится свободное время, выбирайте дело из списка и наслаждайтесь.
Если в этом списке окажется отдых, приезжайте в LES Art Resort. Здесь вас ждут вкусная еда, прогулки на свежем воздухе, приятное время у бассейна и сладкий сон.
2. Окружите себя хорошими людьми. Окружение сильно влияет на ход мыслей. Если в вашей жизни есть люди, которые вам неприятны, постарайтесь избегать общения с ними.
То же самое касается потока информации: если в соцсетях вы подписаны на блогеров или СМИ, которые засыпают вас негативом, попробуйте отписаться от них – станет заметно легче.
3. Записывайте, кому и чему вы благодарны. Можно сделать это ежедневным ритуалом: пишите в блокнот, кому или чему вы благодарны сегодня. Такое упражнение учит замечать хорошее.
4. Перестаньте жаловаться. Мы редко задумываемся о том, сколько раз в день жалуемся себе или другим. Пора это исправить. Как только вам захочется пожаловаться, подумайте, зачем вы это делаете. И вместо жалобы найдите решение, если оно зависит от вас.
5. Хвалите себя. Как только вы сделаете что-то, что заслуживает восхищения, хвалите себя. Даже если это маленькое достижение – например, приготовили вкусную яичницу.
Полезно и приятно будет сохранять похвалу от других людей – например, собирать скриншоты их сообщений в папку на телефоне. Вы сможете пересматривать их, когда нужно почувствовать себя увереннее.
6. Избавьтесь от того, что вас раздражает. Даже такая мелочь, как неудобная кружка, может бесить и портить настроение. Если вас что-то нервирует, решительно избавляйтесь от этого.
Как только вы попадаете в раздражающую ситуацию, думайте о том, как найти из неё выход или изменить отношение к ней. Например, вас кто-то толкнул в метро. Можно злиться и даже поругаться, но вместо этого лучше найти приятное объяснение такому поступку: «Наверное, этот человек просто хотел меня обнять».
Мы знаем место, где настраиваться на позитивное мышление особенно приятно – конечно же, в загородном отеле LES Art Resort. Приезжайте отдохнуть от суеты и хорошенько выспаться. В отеле действует система “Hola Clusive” – это 18 опций услуг, уже включенных в стоимость любого выбранного номера. Вам не придется заботиться о чём-то, кроме своего хорошего настроения.