Как бы парадоксально ни звучало, но когда мы подходим к работе с психикой с позиции ее множественности, то тем самым не только не расщепляем ее, но наоборот - обретаем бОльшую целостность.
По моим личным наблюдениям, практически все клиенты, которые проходят терапию в подходе IFS (терапия субличностей), независимо от проблемы, над которой мы работаем, в какой-то момент начинают говорить о том, что стали лучше различать свои части - чувствовать их, слышать, понимать. Видеть, как они влияют друг на друга и на всю внутреннюю систему. Уметь договариваться с ними.
Затем, по мере того, как мы продолжаем нашу работу, наступаем другой этап, когда клиент говорит, что стал, наоборот, меньше замечать свои части, поскольку теперь они не так ярко выражены. Теперь внутреннее пространство больше похоже на полотно, в которое вплетены разные нити, но, при этом, оно целостно. Ничто не торчит и не привлекает к себе излишнего внимания. Такое состояние сопровождается ощущением большего спокойствия, самопринятия и уверенности в себе. При этом, клиент по-прежнему, при желании, может видеть части и целенапрвленно взаимодействовать с ними.
Это происходит благодаря тому, что в ходе терапии одни части отказываются от своих деструктивных ролей, другие (прежде вытесненные) освобождаются от груза болезненных чувств и занимают свое место во внутренней семье, привнося в нее новые позитивные качества и состояния, а лидирующая роль в системе переходит к истинному Я, которое в IFS-терапии называется Сэлф (Самость).
Вот что пишет об этом состоянии автор метода IFS доктор Ричард Шварц в книге «Системная семейная терапия субличностей»:
"Когда состояние лидерства Самости достигнуто, части не исчезают (хотя их эксцентричные, экстремальные роли перестают существовать, как сходит на нет и жесткая трехчастная организация).
Вместо этого они становятся советниками, они напоминают, работают над решением проблем, они вместилище эмоций и талантов, они помощники. У каждого появляется своя новая, почетная роль и спектр возможностей. В целом они скорее сотрудничают, чем соперничают между собой, если же нарастает конфликт Самость становится в них медиатором. Когда происходит так человек меньше ощущает существование частей, потому что система действует гармонично и (как это обычно и бывает в гармонично существующих системах) каждый отдельный член системы менее заметен.
Это означает, что человек будет чувствовать себя более цельным, связным и последовательным. Это не предполагает отказа от случаев, при которых та или иная часть окажется ведущей. Во многих ситуациях отдельные субличности, за счет тех или иных своих качеств, оказываются самыми в этот момент подходящими руководителями.
Иногда вывести на передний план ту или иную часть оказывается просто забавно или увлекательно. Дело в том, что, когда лидерство Самости восстановлено, части все равно могут верховодить, но с разрешения Самости, а не для того чтобы ее защитить. Кроме того, стоит Самости попросить и они перестанут руководить."
Задать вопросы и записаться на консультацию можно здесь:
https://www.b17.ru/a_kayukova/