Эмоциональная зависимость такая же зависимость, как алкогольная или наркотическая. Зависимость принято называть аддикцией или аддиктивным поведением. Часто при таком виде аддикции у человека есть убеждения о том что: "Я не справлюсь один/одна", "У меня не будет жизни без неё/него", "Я слабый/слабая, я чувствую безопасность рядом с ней/ним".
В большинстве случаев это глубокий невроз, способ выживания, выученный с детства, а не ЛЮБОВЬ!
Чтобы выйти из этого состояния нужны силы и ресурсы, так как будет много откатов и желания вернуться туда. Качественная и регулярная терапия поможет устранить этот недуг, но главное запастись терпением.
Первое, что очень важно для себя решить это:
1) я хочу выйти из зависимых отношений и научиться жить по другому, осознать как/где/зачем включается моё аддиктивное поведение и найти иные способы действовать, менять установки, работать с мышлением, наращивать свою идентичность и опору на себя
или
2) вы хотите сделать так, чтобы человек вернулся к вам, перекроить себя полностью, чтобы устраивать и соответствовать.
Оба варианта очень сложные, где есть и боль и страдания, разве что во втором случае к результату можно так и не прийти и ваш человек никогда вас не полюбит так как вы хотите. В первом же случае, есть большая вероятность, что получится полюбить самого себя и вам уже будет просто не интересно в отношениях, где нужно что-то доказывать.
Когда вы точно определились, что вам хотелось бы, но пока страшно решиться. Предлагаю выбрать психолога и начать этот сложный и длинный путь, но который со временем может привести вас к спокойной и эмоционально стабильной жизни.
Выражаю вам понимание и сочувствие, я знаю, какой это путь, но уверяю, что если делать маленький шаг, то ваша жизнь навсегда изменится! Да, будут откаты, будут слёзы, важно дать себе время и чётко определить ЧТО вы хотите получить. Цепляться за каждый шанс изменить/поменять своё поведение путём самонаблюдения, видЕния дневника, осознания ситуации и возможности поменять её в русло, которое принесёт вам благополучие и покой.
Автор: Марамзина Екатерина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru