Начинаем последнюю часть путешествия с сундучком Леовит. Почему последнюю. Вне зависимости от результатов, нам пора двигаться дальше в поиске и исследованиях к нашей цели - снижение веса и его поддержание в комфортном для себя режиме.
Разрешите, немного порассуждаю. Вот я, например, привыкла обходиться без завтрака. Несмотря на все увещевания о его пользе, я не смогу впихнуть в себя полезную пищу без аппетита.
Но вот запах и вкус зернового кофе... Он успокаивает и настраивает на рабочий лад. Конечно, я кофеман! Здесь нет никаких сомнений. Но меня все устраивает.
Я спокойно провожу время до обеда, делаю всю работу, еще и успеваю приготовить еду для семьи, иногда закупить продуктов.
Так вот, я не буду диктовать вам: "Делайте то, не делайте это! Ешьте тогда, не ешьте вот тогда!" Только вы сами можете это знать, когда и что вы должны сделать. Вот это наш посыл на приятную прогулку к цели.
Сундучок все-таки не может быть нашим постоянным спутником. Мы всё равно рано или поздно выберемся из-под его опеки.
Любая диета не навсегда. Я проверила это на себе многократно. Если повезет, то мы войдем в ритм похудения после неё сразу же. А если нет?
Мы пойдем своим путем))). Каждый из нас.
Для этого мы все здесь и собрались.
Уже очень долгое время лучшие фармацевтические компании ищут способ, как похудеть всех нас одной таблеткой (ну, или как получится).
Вот, например, модная новинка в похудении - препарат Оземпик. Сейчас его раскручивают с бешеной скоростью, кто-то пишет о побочках в виде хронических болезней и даже во внешности ("оземпическое лицо"), кто-то как о единственной для него реальной возможности похудеть.
В России аналоги Оземпика называются Семавик и Квинсента. Отпускаются в аптеках строго по рецепту. Отзывы о них тоже не плохие. Но смотрите не только на "пять звезд" в отзывах. Даже те, кто изначально хорошо на них похудел, достаточно быстро восстанавливают сброшенный вес. Это тоже есть в отзывах. А значит, это постоянная необходимость искать, выкупать препарат, тратить кровные денежки.
Я в свое время тоже поддавалась на новинки фармакологии. Чего только мне стоил опыт использования Ксеникала (орлистата)! Не буду углубляться в детали, но с первых дней применения этого препарата категорически не рекомендую выходить на улицу без памперса! Это не шутка.
Когда вы применяете орлистат, по моему мнению, организм получает сигнал выводить незамедлительно через отверстие для выхода твердых отходов в живом организме (которое создано природой), всю входящую пищу в виде маслянистой жидкости. Происходит этот процесс абсолютно неконтролируемо. Если вы работаете в это время, мне вас очень жалко... Но уже что-то съесть вам точно не захочется!
Меня хватило не на долго.
Пробовала я еще и Редуксин форте.
Неплохой препарат для похудения. Но не всякий сможет выдержать побочки первых дней или даже недель применения (головная боль, приступы тошноты, боль желудке и т.д.). Конечно, вы похудеете, но без дальнейшего поддержания диеты, снова вернетесь к нему. Кроме того, замечено, что есть привыкание и эффект постепенно снижается.
А мы-то хотим лучшей жизни и красивой фигуры! Мы не хотим подкармливать фармацевтические компании, и лишать себя здоровья самостоятельно!
Пробовала разные чаи, добавки. Результат или был, но не долгий, или его не было вообще. Большинство таких чаев содержат слабительные и мочегонные травы. Если вы применяете одновременно препараты с аналогичным действием, то будьте осторожны!
Теперь еще поговорим о моем не любимом опыте похудения - монодиеты. На курином мясе, твороге, яблоках, арбузе, грече, рисе, молоке, кефире, колбасе, сосисках, фастфуде, огурцах, и т.д. Список может быть таким же длинным, как и количество пищевых продуктов в мире. Что даст нам этот день? Много мы не сбросим, но возненавидеть пищу, которую принудительно впихиваем в себя - сможем вполне.
Хотя у меня есть знакомые, которые практикуют хотя бы один разгрузочный день в неделю. И им это очень нравится.
Мне кажется, что если и устраивать такие дни, то только на том продукте, который вы очень любите. Знаю, о чем вы сейчас подумали! Пойду, наемся одних шоколадных батончиков. Но не тут-то было! Вы и много их не съедите, и, надеюсь, понимаете, с какой целью мы худеем.
Как-то я худела на виноградной диете.
Можно съедать в день до 1 кг винограда, пить воду, и больше ничего! Я продержалась 3 дня, скинула около 1,5 кг. Но как же виноградный сок начал разъедать зубную эмаль! Зубы стали очень чувствительными. Теперь я очень редко покупаю и ем виноград. Уже наелась.
В общем, давайте без крайностей, с хорошим самочувствием и огромным желанием похудеть!