Сегодня читая статью, которую услужливо мне подсунула лента Дзена, натолкнулась на такую фразу:
"В семенах чиа в 2 раза больше кальция, чем в молоке.
Поэтому для людей с аллергией на лактозу этот продукт очень полезен.
Кроме того, чиа еще и хорошо бодрит, являясь прекрасным природным энергетиком."
В этой статье море полезной информации, поэтому делюсь с вами ссылочкой, почитайте на досуге, не пожалеете.
А я вдруг вспомнила, что с семенами чиа я уже встречалась и не раз. Они присутствуют и в моих Любимых Коктейлях - рецептах различных смузи и коктейлей.
Вот, например, коктейль Грин Детокс для похудения:
ГРИН ДЕТОКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Само название Детокс намекает на очищение и детоксикацию организма, что само по себе очень ценно. Но ведь в этом коктейле и чиа присутствуют, а значит, этот коктейль еще и бодрить должен.
Так что я медлю, надо срочно его приготовить!
Итак:
- берем все, что есть под рукой - сельдерей, шпинат, щавель, огурец, спирулину, яблоки, капусту, авокадо, семена чиа. Чем больше зелени, тем лучше.
- режем на кусочки и загружаем в блендер, добавляем лед, выжимаем туда же сок из лимона
- ну и взбиваем как следует до однородного состояния.
- Разливаем по стаканам и сверху посыпаем семенами чиа.
- Подают такой коктейль с соломинкой, пьют медленно и со вкусом.
Если будете употреблять такой коктейль вместо обеда или ужина - причем одной порции вам будет вполне достаточно, то непременно похудеете :)))
И при этом станете бодренькими, красивыми и веселыми😻
ПОКА! ПОКА!