Почему вебинары и книги по психологии не работают
Мы живем в век популяризации психологии. Казалось бы, есть вебинары и книги на любой запрос.
Хочешь полюбить себя? Прочти мою книгу.
Хочешь похудеть? Посмотри этот вебинар.
Хочешь наладить отношения с мужем? Держи мастер-класс!
Мы надеемся, что стоит прочитать очередной бестселлер, пройти курс от модного коуча, как случится долгожданная перемена, которая кардинально разделит жизнь на «до» и «после». Убеждаем себя, что это инвестиция в нашу личность. Но чуда не происходит. Почему же так?
Дело в том, что мозг и психика человека очень хитро устроены. Они не дадут вам принять информацию, к которой есть сильное внутреннее сопротивление.
К своему совершеннолетию мы все имеем множество психологических защит. Они помогали нам когда-то пережить трудные моменты. Некоторые угрозы наша психика воспринимает слишком буквально и строит защиты, чтобы сохраниться и остаться в живых, работать как прежде. Иногда, со стороны, эти защиты могут выглядеть деструктивно. Например, бросаться в скандал при первой искре чувств. Иметь какую-то зависимость. Или же вовсе ничего не чувствовать.
Любые защиты снимаются только в контакте. Когда психолог видит их, может с ними работать. И главное, специалист создает безопасное пространство для изменений. Но процесс этот совсем небыстрый. Представьте, вы жили 35 лет по одному паттерну, а потом вам предлагают за пару сессий поменять ваше поведение. Как бы нам ни хотелось, но, к сожалению, так не работает.
А когда мы читаем книгу или смотрим вебинар, то лишь получаем новую теоретическую информацию. Но глубинных изменений не происходит. Потому что психика не может сама себя нарушить и убрать защиты, являющиеся несущей конструкцией личности сегодня.
Наше психологическое благополучие обеспечивается навыками, а не знаниями: умением переживать и контролировать свои эмоции, реализовывать себя, способностью вступать в близкие отношения, чувствовать и понимать себя и других.
Формирование личности происходит в отношениях, ежедневной практике общения с людьми. И «лечится» наша личность отношениями — в практике, но со специалистом. Именно поэтому нужен психолог — живой человек, а не книга.
В книгах мы ищем рецепты счастья, готовые алгоритмы, меняющие жизнь, которых, увы, не существует, но в них так хочется верить.
Значит ли это, что совсем не стоит заниматься просвещением в области психологии? Конечно, нет. Любое новое знание как семечко, падает в благодатную почву. Мы никогда не знаем, как оно раскроется.
А настоящие, глубокие изменения происходят только в терапевтическом контакте.