Маска для сна является достаточно популярным приспособлением. Многие признаются, что она значительно улучшает качество отдыха. Эксперты считают, что блокировка света, выступающего в качестве раздражителя, положительно влияет на сон.
Маски для сна используются с давних пор – в Древнем Египте их делали из папируса и льна. Сегодня форма маски изменилась, но функция осталась прежней.
Три причины использовать маску
• Улучшение сна. В полной темноте качество сна улучшается. Человек лучше высыпается и чувствует себя более бодрым. Всё дело в мелатонине, который вырабатывается шишковидной железой в темноте. Этот гормон регулирует циклы сна и бодрствования.
• Улучшение качества кожи. Мелатонин положительно сказывается на состоянии кожи, нейтрализуя окислительные процессы.
• Улучшение когнитивных способностей. В результате хорошего отдыха у вас повысится внимательность и концентрация.
Маски для сна можно купить готовые, а можно самостоятельно изготовить из лоскутов ткани, которые наверняка есть у любой рукодельницы, и вы сможете обеспечить полезным аксессуаром всю семью.
1000sekretov.net
Постоянный адрес статьи на сайте «Друг для друга» ~ https://dddkursk.ru/number/1527/home/003051/.
Архив статей газеты ~ № 5 (1527) 30 января ~ 2024 год.