Общение с нарциссом может быть очень трудным и подавляющим. У них преобладает одностороннее общение.
Может показаться невозможным донести свои мысли до нарциссического человека.
Если вы чувствуете, что ваши попытки эффективного общения с нарциссом потерпели неудачу, вот несколько техник общения, специально адаптированных к нарциссической склонности:
Не отвечайте на эмоциях
Нарциссическое поведение может быть обидным и восприниматься как личное нападение.
Но реальность такова, что нарциссизм не проводит различий. Высокомерное поведение и отношение проявляется во всех их отношениях.
Осознание того, что их неуверенность является движущей силой, может помочь не реагировать и не обострять разговор.
Очень важно уделять время ответу, чтобы уменьшить вероятность того, что разговор станет более негативным.
Сохраняйте нейтральную позицию
Важно оставаться верным себе. Однако это может быть очень сложно при общении с нарциссом.
Примеры нейтральных ответов:
- "Спасибо, что поделились этим."
- "Я слышу, что ты говоришь"
- "Я подумаю и отвечу тебе".
Не отвечайте, если чувствуете эмоции - подождите, пока не успокоитесь
Самое главное при общении с таким человеком - сохранять спокойствие. Не отвечайте, если вы чувствуете эмоции. Подождите, пока вы не успокоитесь.
Если человек отказывается слушать то, что вы говорите, или не понимает, не спорьте.
В таких ситуациях лучше просто сохранять спокойствие и просто закончить разговор.
Слушайте, но не вникайте
Разговор с нарциссом может сказаться на вашей умственной энергии.
Поэтому иногда лучше не "переваривать" всеё что говорит нарцисс.
Воспринимайте это как нечто, что вы слушаете сейчас, но потом решите проигнорировать.
Так будет лучше для вашего психического здоровья - по крайней мере, вам не нужно задерживаться на мыслях и идеях нарцисса.