Метафорические карты - это мощный инструмент для самоисследования, развития и получения новых пониманий о себе. Они позволяют нам выразить и визуализировать наши мысли, чувства и внутренние состояния через образы и символы. В этой статье я хочу рассказать, как правильно работать с метафорическими картами для личного использования и какие вопросы можно задавать, чтобы получить ценные и глубокие ответы о себе.
Перед началом работы с метафорическими картами, создайте спокойную и уютную обстановку. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени и место, где вы сможете сосредоточиться на процессе. Выберите колоду карт, которая вам нравится или которая наиболее соответствует вашим потребностям.
Пожалуй на что самое главное нужно обратить внимание, это на постановку вопросов. Вопросы, которые можно задавать себе при работе с метафорическими картами, могут быть широкими и открытыми, чтобы позволить вашему бессознательному проявиться.
Вот несколько примеров вопросов:
- Какая карта лучше всего описывает мое текущее состояние или ситуацию?
- Какие качества или аспекты представлены на выбранной мной карте?
- Что эта карта мне сообщает о моих эмоциях или потребностях?
- Какие ассоциации и мысли возникают у меня, когда я рассматриваю эту карту?
- Как я могу использовать эту карту, чтобы получить новые понимания или решения относительно ситуации, с которой я сталкиваюсь?
Какие вопросы нельзя задавать:
-Закрытые вопросы которые предполагают ответ "да” или “нет”
-Вопросы связанные со временем. Например: “когда я выйду замуж”
Важно помнить, что метафорические карты не имеют однозначного значения и толкования. Они предлагают возможность для субъективной интерпретации. При работе с картами, будьте открытыми для неожиданных и нестандартных ответов, которые могут прийти вам в голову. Доверьтесь своей интуиции и внутреннему голосу.
После выбора карты и осмысления ее значения, запишите свои мысли, ассоциации и открытия. Это поможет вам сохранить и проанализировать полученные впечатления.
Но хочу обратить ваше внимание, что работа с метафорическими картами самостоятельно может быть недостаточно эффективной, в то время как работа под руководством специалиста может предоставить вам глубокое и осознанное понимание о себе и способствовать вашему личному росту. Т.к. задавая глубокие вопросы специалист может помочь вам осознать и понять глубинные паттерны, эмоциональные блоки или трудности, которое блокирует ваше сознание. А так же раскрыть новые понимания о себе которые могут быть скрыты за метафорическими картами.
В заключение хочу отметить, что метафорические карты предоставляют уникальную возможность для самоисследования и личностного роста. Они помогают нам обратиться к глубинным слоям нашего сознания и получить новые понимания о себе и своих жизненных ситуациях. Помните, что важно подходить к работе с картами с открытостью, интуицией и доверием к себе. Пусть этот процесс станет ценным инструментом для вашего развития и самоосознания.
Для записи на консультацию жми здесь
Автор: Марина Сафиуллина
Психолог, Практикующий
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru