Из чего состоит энергетик:
Кофеин - стимулятор с негативными последствиями
В энергетических напитках содержится большое количество кофеина, который и является их основным компонентом. Кофеин стимулирует кровеносную систему, увеличивает пульс и давление, что приводит к сердечно сосудистым заболеваниям. Также повышается кислотность желудка и пищевода, что провоцирует различные заболевания желудка и печени.
Таурин
В энергетических напитках также содержится таурин, который стимулирует разрушение поджелудочной железы. Большие дозы таурина могут привести к атеросклерозу сосудов.
Гуарана и женьшень - без доказанной стимулирующей активности
Гуарана и женьшень, которые также содержатся в энергетических напитках, не обладают доказанной стимулирующей активностью, хотя им приписывают волшебные свойства. Они используются в спортивной медицине для отвода молочной кислоты из мышц, но не для стимуляции. Поэтому эти компоненты в энергетических напитках не несут никакой пользы.
Витамины группы B6 и B12 - полезные, но в недостаточных дозах
В составе энергетических напитков присутствуют витамины группы B6 и B12, которые полезны для работы нервной и мышечной системы. Однако, дозы этих витаминов в энергетиках являются неэффективными. Это сделано лишь для создания впечатления о полезности напитка, но никакого реального эффекта в таких дозах они оказывают.
Сахар - опасное количество для организма
Сахар в энергетических напитках является одним из наиболее опасных компонентов. В одной банке энергетика содержится порядка 50-55 г сахара, что уже превышает суточную норму.
Энергетики обладают достаточно коротким стимулирующим эффектом, человек начинает пить больше, чтобы опять взбодриться. Частое потребление приводит к толерантности активных веществ, эффект бодрости ослабевает, и человеку уже приходится увеличивать дозу. И так получается порочный круг - привыкание, ослабление эффекта, увеличение дозы, усиление эффекта, привыкание, ослабление эффекта и т.д
Причем основная часть эффекта бодрости от энергетиков достигается путём изъятия и использования внутренних запасов организма. Это истощает все его ресурсы, оставляя организм без подушки безопасности. Например, человек подхватил какую-либо болячку, но как его иммунная система сможет дать отпор инфекции, когда её ресурсная база опустошена? Ответ - никак.
Особенно негативные эффекты от энергетических напитков опасны для детей, потому что их воздействие усиливается в раз. К тому же нервная система детей очень уязвима перед влиянием стимулирующих веществ энергетиков.
Что думаете о энергетических напитках? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Больше полезной информации в нашем Телеграме