Я думаю многим знакомо чувство ревности. Оно сильно отравляет жизнь обоим партнерам.
Ревность- это страх потери близкого человека, внимания, и в следствии - страх одиночества.
Вот основные причины:
- неуверенность в себе
- недоверие- приводит к контролю и ревности
- страх потери близкого человека
- Страх конкуренции
- значимость мнения окружающих
- неудачи в прошлых отношениях
В отношениях небольшое количество ревности может даже пойти на пользу: поддержать страсть, показать важность партнера, желание улучшить себя.
Но в больших же дозах ни к чему хорошему не приведет. Она будет разъедать изнутри, мешая адекватно мыслить и оценивать ситуации. Но надо понимать, что это исправимо, если человек сам выявит причину ревности, тогда можно будет это преодолеть.
Так же ревность можно рассмотреть как инструмент для привлечения внимания к себе, быть в центре.
Как проявляется?
- контроль партнера, с кем общается, где бывает, слежка
- вечно просит показывать свою любовь, частые обиды
- манипуляции и шантаж
- принижает людей с которыми вы общаетесь, что бы вы не достались никому
Если ваш партнер осознает эту проблему и пытается ее решить, то есть смысл продолжать отношения. Если же нет, то это хороший повод задуматься о своей безопасности, ведь много преступлений совершенно под действием ревности, все мы это знаем.
Так как же бороться с ревностью?
- Осознать, что это именно она, ревность. Поискать в себе причины, почему вы ее ощущаете (неуверенность в себе, недоверие и тд)
- Разговаривайте со своим любимым человеком, расскажите оба друг другу о своих эмоциях, чувствах, страхах.
- Старайтесь поднять свою самооценку.
- Контролируйте свои эмоции, не давайте ревности захватить вас в плен. На «холодную» голову проще понимать ситуацию.
- Отвлекайтесь на свою жизнь, на хобби, работу и куда угодно, лишь бы отвлечься от навязчивых мыслей.
- Меняйте свои негативные установки, к примеру: не бывает верных мужчин/женщин; все изменяют. С такой жизненной позицией ревность будет жить с вами на постоянной основе.
- Не рубите с плеча, а анализируйте все ситуации, которые вызывают у вас чувство ревности. Возможно, вы не так интерпретировали ту или иную ситуацию, или слова.
- Если, все же вы справиться не можете, то лучше обратиться к психологу. Он поможет вам разобраться и убрать это чувство из вашей жизни.