6 лет назад я влюбилась. Но сразу поняла – без шансов. Стройные ему нравились девушки. А во мне килограммов 20 лишнего веса. И тогда я решила: «Без вариантов - я худею!».
И бросилась как в омут в интернет – искать рецепты блюд для снижения веса. Чтобы скинуть 10 кило в месяц минимум. Через пару месяцев, мечтала, стану стройняшкой, и он на меня обратит свой взор пламенный, и поведет за собой в палаты каменные, и будем мы жить-поживать, да добра наживать.
За месяц я намучилась-наголодалась, а результат смешной. Сбросила ценой голодных обмороков около четырех кило. Но к тому времени суженого моего ряженого уже бессовестно юзала фифа с наследственной анорексией.
Ну и пусть. Нравится ему на костях прыгать – флаг в руки.
Однако мыслишка сбросить ненавистные жиры свербила со страшной силой и звала на новые подвиги. Тем более что лишний пуд слишком ясно стал намекать, что пенсия хоть и далеко, но дряхлость и немощь не за горами.
По просьбам моих пациентов продолжаю публиковать их истории работы над снижением веса.
Идею с таблетками и прочими препаратами для похудения я и близко к себе не подпускала. Ума хватило. А вот темой продуктов для снижения веса загрузилась капитально.
Вареный, пареный, запеченный в собственном соку сельдерей под укропным соусом и с гречкой, прореженной огурцами, на гарнир - это было прям коронное блюдо. Когда я это варево грела на работе в микроволновке, тетки-сослуживицы деликатно затыкали носы. А я, среди всего этого завистливого затыка, с хлюпаньем уминала эликсир стройности в одно лицо и ни с кем не делилась.
Однако моя некомпанейственность теток не обижала ни разу. Напротив, они разглядывали меня сострадательно. И участливо предлагали кто пирожка, кто блинчик с мясом, кто кусочек торта.
И вот, смотрю я – месяц идет за месяцем, год за годом, но супротив ожиданий, я от свекольной ботвы с кабачками почему-то не становлюсь худее. Пара килограмм – туда, пара – сюда, и точка. Топчусь на одном месте.
Почитала я умных людей, – они дефицит калорий нахваливают. В нем, говорят, вся сила жирорастворяющая. Меню для похудения, говорят, требуется составлять с дефицитом калорий.
Ага. Значит, видимо, много я силоса уплетаю. Надо уменьшать порции. Уменьшила. Правда позднее все же снизошла и посчитала калории своей диетической стряпни для сброса веса.
Мамадарагая! Да любая бабочка калорийнее меня питается. А в зеркале-то – все та же свинюшка. Мистика какая-то!
Как я ушла с работы, чтобы похудеть
И тут меня угораздило снова влюбиться. Прямо наказанье какое-то. Значит, надо принимать решительные меры. Хотя, куда уж решительнее? И так практически ничего не ем. Впрочем, были у меня некие подозрения, но я их отметала с негодованием.
Поняла - мне нужна помощь, мне требуется специалист. Реальный, а не эти вот все – «Я похудела за неделю на 5 кг, спроси меня как».
И, представьте, нашла такого. И первое задание, которое он мне дал: в течение двух недель взвешивать и записывать все, что попадает мне в рот за весь день. Абсолютно все. Честно и скрупулезно.
Начала я дотошно фиксировать каждую проглоченную хлебную крошку, каждую зажеванную травинку. Ничего не утаивала – я худеющая, в конце концов, или нет? И – о, ужас! Нет, я все же на что-то надеялась, но доктор через две недели прислал мне сводную таблицу моего лютого чревоугодия.
Оказалось, что худела я только по выходным. А в будни постоянно переедала.
Не, ну я серьезно думала: ну что там может значить в битве за снижение веса против моей ботвы какой-то кусочек торта или домашнего пирога или несколько печенек или пара оладушков с мёдом?
Но беспристрастные цифры ткнули меня моськой в суровую реальность. Мои добросердечные тетки из самых лучших побуждений закармливали меня калорийными вкусняхами.
В нашей конторе не существует как такового перерыва на обед. «Девочки, а не попить ли нам чайку?» - это случается чуть не каждый час. Нельзя же быть настолько невоспитанной, чтобы продолжать стучать по клаве и перебирать бумажки, когда весь здоровый коллектив собирается в обеденной комнате. А просто хлебать горячую воду у нас не принято.
Каждая из моих теток – мастерица-рукодельница. Все, что они едят на работе, сделано их радетельными ручками. Уйти в отказ - анриал. И потом, их пирожки-тортики, закусочки-заедочки – это натуральный оргазм вкусовых сосочков, обонятельных рецепториков и зрительных чего-то-там.
Но я же всегда по чуть-чуть! А доктор мне: «По калорийности ваше «по чуть-чуть» за целый день аккумулируется в хорошие обожратушки».
Вот и верь теперь в людей…
Да, они, конечно, от чистого сердца. Но мне от этого не легче – в прямом и переносном смысле. Моя мягкотелость – в прямом и переносном – самое мое уязвимое место.
Решение приняла молниеносно. Раз не могу отказаться от угощений, требуется дистанцироваться от них. Срочно искать другое место работы? Это можно делать и из дома. Мой «принц» не будет ждать, пока его цесаревна устроится работать в коллектив худеющих фитоняш, где можно похудеть от самой только атмосферы.
Провела ревизию финансов – полгода можно спокойно снижать вес, не заморачиваясь на теме трудоустройства по найму. На фрилансе я и так зарабатывала на всякую мелочевку, а можно будет взять нагрузку побольше. Не пропаду. А там я выйду замуж, и меня муж будет обеспечивать.
Короче, увольняюсь и начинаю худеть.
И что вышло из этой затеи
Раз в семь дней доктор присылал меню для похудения на каждый день недели. Очень удобно. Голова ни за что не болит. Закупилась, наготовила, разложила по контейнерам и пакетам, сунула в морозилку – точка. Оставшиеся шесть дней недели знай себе размораживай, да ешь. Разнообразно, сбалансировано, питательно и калорийно в меру для моих целей.
Времени остается вагон. Достаточно, чтобы подключить активные телодвижения и помогать гореть жиру. Я выбрала бассейн (2 раза в неделю), ходьбу с палками (1,5 часа 4 раза в неделю) и домашний комплекс гимнастики (1 час каждый день).
Дней через 5, правда, почувствовала, что скучаю по моим теткам и их язык-проглотишь-вкусняхам. Но еще через пару дней первое контрольное взвешивание обрадовало меня настолько, что теток с их вкусняхами я задвинула в дальний уголок памяти.
Еще через две недели я выплясывала кренделя на ДР моего старого-доброго приятеля, бывшего одноклассника. Услышала массу комплиментов в свой адрес. Ну, ладно, не массу, а два-три, но тоже приятно.
И там был Он, мой «принц». Словом, прежнее обычное знакомство перешло в признания во взаимной симпатии.
Месяца полтора встречались один-два раза в неделю. А я, как вы понимаете, продолжаю кропотливо заниматься снижением веса. Наконец, настал психологический момент для приглашения «принца» в гости: приближался мой ДР.
До сей поры, во время свиданий он приглашал меня в кафе, но я соглашалась только на кофе. И он всякий раз дежурно шутил, что я, как Дюймовочка, - очень выгодна в качестве жены. Пару раз спросил: «Ты на диете что ли?» И я, честно глядя ему в глаза, отнекивалась.
Собственно, я реально не чувствовала себя сидящей на диете, как это было в прошлые годы. Я наедалась. Еда была вкусной и полезной. Какая же это диета?
Но пригласить «принца» к себе на праздник – это несколько иное меню. По счастью мой доктор дал мне на этот счет кучу советов, чтобы я не боялась сорваться.
А ведь я заранее так рассчитала, чтобы ко дню рождения прошло три месяца с начала моего курса по снижению веса. Надеялась произвести впечатление результатом. Прежде всего, на саму себя.
И мне это удалось. Утречком поздравила себя с днем рождения и прыгнула на весы. За три месяца – минус 14,2 кг! «Малышка, я горжусь тобой!» - подмигнула я своему отражению в зеркале и принялась хлопотать.
Увидев меня в новом платье (до этого момента на свиданиях он лицезрел меня только в шубе и куртках спортивного покроя), мой «принц» остолбенел. Это было лучшим подарком.
Но бедный мальчик (на самом деле – дядька за 40) долго не мог оправиться от потрясения. Напоминал в этой мизансцене Новосельцева в гостях у Калугиной (Мягков/Фрейндлих, «Служебный роман»). Это уже начинало утомлять. В конце концов, это мой ДР, - весели меня, кавалер. Развлекай даму.
И тут (после трех бокалов шампанского и одного бокала вина) это засранец изрекает: «Вот если совсем честно, то мне больше нравилось, когда ты была…» и он ручками изящно изобразил силуэт дамы в теле.
Видимо, «Етить-колотить» довольно ясно пропечаталось на моей физиономии, и он торопливо пролепетал: «Нет-нет, сейчас ты тоже ничего».
«Пойду, посмотрю, как там мясо в духовке», - металлическим голосом отчеканила я.
После того, как дверь за ним захлопнулась, первое, что я сделала – позвонила своему доктору. И не прогадала. Иначе торт, который притащил мой недопринц, плотно утрамбовался бы у меня в желудке.
Первая мысль на следующий день была продолжением вчерашнего разговора с доктором: «Я худела для себя, для своего здоровья. Поэтому буду продолжать, а не жалеть себя и успокаиваться обожратушками».
Сейчас я уже в своём нормальном весе, комфортном для меня во всех отношениях. Сбалансированное питание и регулярный спорт стали моим образом жизни. На работу я так и не стала устраиваться – больше времени отдаю фрилансу.
Вы спросите, если я снижала вес для себя, почему тогда рассталась с недопринцем? Потому что тех, кто «тоже ничего» он может себе искать в любом другом месте.
Благодарю мою пациентку за её воспоминания. Если вы хотите поделиться своей историей работы над весом, милости прошу. Пишите в комментариях или, если объём текста большой, присылайте мне на электронный адрес, - помещу в отдельной публикации.
🍏 Берегите себя и будьте здоровы!
📚 Рекомендую к прочтению мою книгу: «Худей назло диетам. Как эффективно корректировать вес и оставаться здоровой и стройной всю жизнь» © Поликарпов А.В.
❗Не забывайте, что при покупке электронной книги непосредственно у автора вы получите скидку 50% от цены, указанной на сайтах издательств (для заказа пишите: 12weeks@mail.ru)