Шаолиньские монахи известны во всем мире своим мастерством в боевых искусствах. Но до сих пор истории с ними овеяны тайнами и легендами.
В этой статье рассмотрим, как связаны монахи и боевые искусства и какое наследие они оставили для нас.
Китайский монастырь и индийский монах
Есть одна китайская пословица: «Все боевые искусства Поднебесной вышли из Шаолиньского монастыря».
Шаолинь считается самым древним монастырем Китая. Он был построен императорским двором в 495 году в лесу на одном из пиков горы Суншань — Шаоши. Идея его основания, по некоторым версиям, принадлежала индийскому монаху Бодхидхарме, известному как Дамо.
Бодхидхарма был миссионером и прибыл в Китай для распространения своего учения чань-буддизма. И сегодня существует две версии, почему он выдвинул идею основания монастыря.
Согласно одной — сам Бодхидхарма владел приемами боевых искусств и считал это необходимым навыком для монаха. Поскольку монахи в основном были физически слабыми и беззащитными во время своих миссионерских странствий по дорогам, кишащим разбойниками.
По другой версии, Бодхидхарма однажды обнаружил, что длительные неподвижные сидячие медитации буддийских монахов негативно влияют на их физическое и умственное состояние.
Есть даже легенда, согласно которой Бодхидхарма сам просидел в позе медитации на коленях 9 лет, после чего у него отнялись ноги. Но он достиг просветления. Один из его учеников записал тогда его слова: «Когда твоя мысль тверда, как стена, ты можешь вступить на путь». Скорее всего речь шла о пути к познанию «абсолютной истины».
Шаолиньское Ушу
Как бы то ни было, монастырь прославился тем, что частью повседневной жизни монахов стало Шаолиньское Ушу или как его еще называют Гунфу, Кунг-фу.
Термин «ушу» с китайского переводится как «боевая (или воинская) техника (или искусство)». Однако целью монаха-воина было не убивать, а защищать.
Происхождение шаолиньской школы боевых искусство основано на сочетании индийских, китайских, буддийских и даосских традиций.
Основной принцип первой шаолиньской школы Ушу был сформулирован самим Дамо так: «Усилия всякого практика, занимающегося самосовершенствованием, останутся без вознаграждения в отсутствие мощной конституции». И согласно этому принципу шаолиньский путь развития человека состоял в обретении физической и духовной гармонии.
Центральным понятием шаолиньского Ушу стало представление китайских даосов о внутренней энергии «Ци» (в переводе с китайского языка – «дух» или «жизненная энергия»). А главной идеей — тренировка тела и внимание к потокам внутренней энергии Ци дает невероятную силу духа и позволяет развить специфические навыки.
Поэтому шаолинские воины владели многочисленными акробатическими приемами, прыжками и кувыркам. Главный секрет их невероятных способностей состоял в энергии Ци. Благодаря уникальным практикам по управлению Ци монахи могли контролировать боль, не испытывать страха, мгновенно реагировать на любую неожиданность.
Система дыхания
Бодхидхарма внес значительный вклад в распространение особой системы дыхания, которая должна была помогать не только в медитациях, но и использовалась для обучения воинов.
Управление дыханием в шаолиньской традиции стали называть Цигун (буквальный перевод — «работа с Ци»).
Дыхательные упражнения Цигун были нацелены на укрепление здоровья, с одной стороны, и достижение единства тела и духа – с другой. Основные задачи дыхательных упражнений сводились к следующим:
1. Улучшение дыхания. Дыхательные упражнения помогают улучшить качество дыхания и контролировать его.
2. Развитие легкости и глубины дыхания. Шаолиньские дыхательные упражнения направлены на развитие способности дышать свободно и полно, чтобы достичь максимальной эффективности.
3. Регулирование потока энергии Ци. Дыхательные упражнения помогают регулировать поток энергии Ци в организме, что позволяет достичь гармонии и равновесия.
4. Повышение концентрации и осознанности. Практики требуют высокой концентрации и осознанности, что помогает улучшить ментальное состояние и сосредоточиться на задаче.
5. Улучшение физического здоровья. Дыхательные упражнения шаолиньской школы ушу также способствуют улучшению общего физического здоровья и благополучия.
6. Подготовка к боевым действиям. Дыхательные практики помогают улучшить физическую и энергетическую подготовку для боевых действий.
В наше время интерес к шаолиньскому мастерству не ослабевает по нескольким причинам.
Во-первых, шаолиньское наследие предлагает уникальные физические и духовные преимущества. Это не только система самообороны, но и способ укрепления тела и улучшения здоровья. Древние практики шаолиньских монахов включают в себя различные упражнения, которые помогают улучшить физическую форму, снять стресс и повысить уровень энергии.
Во-вторых, шаолиньская традиция подарила нам уникальный метод самосовершенствования и духовного развития. Шаолиньские монахи стремились к гармонии с собой и окружающим миром, и эта философия привлекает многих людей, которые ищут смысл и цель в своей жизни.
Если Вам интересен мир здоровья, энергетической силы, долголетия и духовного развития, приглашаю Вас на бесплатный мастер-класс
«Как увеличить свой энергетический потенциал, продлить молодость и прожить более 150 лет с помощью силового цигун» — переходите к нему по ссылке
— Система по энергетической прокачке силы тела и духа c помощью практик жесткого Даосского Цигун «Энергетический Силовик 2.0»
Также Вам могут быть интересны другие мои статьи на эту тему:
— В чём суть Цигун: происхождение, виды и воздействие на человека
— Практики Цигун живут до 200 лет!
— Что поможет избежать старения тела?
Благодарю, что дочитали статью до конца. Если было интересно, оставьте реакцию.