Эксперт рассказал, как справиться с волнением перед выступлением

Наверняка многие из нас сталкивались со страхом перед каким-либо публичным мероприятием, на котором придётся иметь дело с большой публикой. Не все могут справиться с таким волнением, однако есть способы решения проблемы.Примечательное мнение по данному поводу выразил врач-психотерапевт АО «Медицина» Михаил Кумов, передаёт RT. По его словам, неуверенность перед выступлением на публике исходит из страха быть отвергнутым или непонятым. «Лучший способ преодолеть неуверенность — хорошо подготовиться к выступлению. Разработайте чёткий план и ключевые точки вашей презентации», — заявил эксперт.При этом он посоветовал способ приободрить себя. Кумов подчеркнул, что перед ответственным событием хорошо бы визуализировать успешное выступление, то есть представить, что вам, к примеру, аплодирует весь зал.Фото: ru.freepik.com