Все мы (а может, и не раз) сталкивались с ситуацией, как в строчке той самой песни Егора Крида. Казалось бы, точки над «и» расставлены, но бывший молодой человек никак не может принять факт расставания.
В материале разберем, как раз и навсегда пресечь навязчивые попытки экс-партнера вернуть отношения, если общение между вами так или иначе все еще имеет место быть.
Определите свои границы
В первую очередь, нужно честно ответить самой себе на вопрос: «Почему я в принципе поддерживаю общение с (здесь должно быть имя)? Что мне это дает?»
Общение с бывшим может уводить от чувства одиночества, а также давать иллюзию «нужности». Дальше стоит подумать - а так ли это, на самом деле, вам необходимо?
Будьте ясны в общении
В общении с бывшим партнером важно четко давать ему понять, что вы не горите желанием возобновлять отношения, на которые он рассчитывает. В дальнейшем это поможет избежать неприятных для вас ситуаций, связанных с такого рода «непонятками». Важно выражать свои чувства без обвинений и двойных смыслов.
Ограничьте контакт
Чаще всего, самый лучший вариант и для вас, и для вашего бывшего партнера - свести общение к минимуму. Ограничение общения, особенно в первое время после расставания, поможет молодому человеку быстрее адаптироваться к новой ситуации.
Блокировка в социальных сетях
Если экс-партнер ну совсем ни в какую не понимает, что возвращаться к нему вы не намерены (даже если «он изменится» и дальше по списку), то имеет место заблокировать его во всех возможных мессенджерах.
Так или иначе, частые сообщения о том, как ему без вас невыносимо, влияют на ваше состояние. Поэтому это такой способ выхода из ситуации также поможет сократить ваши собственные переживания по поводу сложившейся ситуации.
Обратитесь за помощью к друзьям или членам семьи
Если происходящее продолжает вас тревожить, расскажите об этом близким. Они окажут необходимую поддержку и будут начеку, чтобы обезопасить вас (хочется верить, что до такого не дойдет).
Обратитесь за профессиональной помощью
Психотерапевт поможет вам бережно выйти из ситуации и предложит конкретные, практические рекомендации по улучшению состояния с медицинской точки зрения.
Соблюдайте безопасность
Если есть опасения относительно своей безопасности (сталкеринг, оскорбления и прочие ужасные вещи в ваш адрес), всегда можно обратиться в правоохранительные органы.
🫶🏻 Ну, в общем, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, и что там еще в конце обычно пишут.
По материалам Symbol