Главные вопросы, волнующие каждого родителя, — с какого возраста можно давать ребенку витамины и как понять, что они действительно нужны?
Помните ли вы, какие витамины давали нам в детстве? Обязательный набор: аскорбинка в форме драже (шарики для рассасывания в яркой и сладкой оболочке, удачно маскирующей кислоту витамина C), гематоген — сладкий батончик, часто заменяющий конфеты к чаю (и лучше, чтобы ребенок не знал, какой компонент в нем является основным), и, конечно, рыбий жир, или омега-3 ПНЖК, — «любимое» лекарство, которое мы должны были потреблять полной ложкой.
К счастью, для наших детей ситуация сложилась более позитивная: ассортимент детских витаминно-минеральных комплексов неуклонно расширяется, и сегодняшние родители могут подобрать практически любой, в зависимости как от вкусовых предпочтений, так и от особенностей организма ребенка. Многообразие полезных веществ представлено как монопродуктами (т. е. включающими один необходимый компонент), так и комплексами — источниками различных витаминов, минералов, аминокислот и других нутриентов, важных для детского здоровья, правильного роста и развития.
Главные вопросы, волнующие каждого родителя, — с какого возраста можно давать ребенку витамины и как понять, что они действительно нужны? Давайте разбираться.
1) Во-первых, перед тем, как принять решение о необходимости ввода витаминно-минеральных комплексов в ежедневный рацион малыша, следует проконсультироваться с врачом-педиатром. Это поможет понять, каких именно полезных веществ не хватает ребенку, на какие обратить особое внимание, а какие вовсе исключить. С осторожностью назначают витамины совсем маленьким детям (до трех лет), чаще всего — если они отказываются есть полезные в этом возрасте продукты питания (например, фруктовые и овощные пюре).
Во-вторых, сколько бы ни было лет ребенку, не следует давать ему витамины, предназначенные для взрослых. У детей особенный организм, со своими нуждами, и дозировки должны соответствовать установленным нормам и стандартам. Если ребенок будет принимать витамины для взрослых, возникнет риск формирования гипервитаминоза (говоря проще, «передозировки витаминами») — состояния ничуть не менее опасного, чем нехватка полезных нутриентов.
2) Существует мнение, что если ребенок хорошо питается, проявляет активность и выглядит совершенно здоровым, то явной необходимости в приеме витаминно-минеральных комплексов нет. Но не забывайте, что дети дошкольного и школьного возраста наиболее уязвимы для простудных заболеваний. Кроме того, необходимость адаптации к новым условиям, повысившиеся нагрузки, связанные с учебой, познанием мира, общением со сверстниками, несут в себе определенные риски, касающиеся психоэмоционального состояния ребенка.
Немаловажно и то, что даже самые лучшие продукты питания и идеально сбалансированный рацион не гарантируют поступления в полном объеме в детский организм полезных веществ. Ведь пища, которую мы потребляем ежедневно, проходит термическую обработку, лишающую ее большей части нутриентов, необходимых организму.
Таким образом, витамины детям нужны всегда, но главное — не «перекармливать». Присмотритесь к ребенку, прислушайтесь к его жалобам (если таковые имеются) и уже исходя из полученных сведений обратитесь за консультацией к врачу-специалисту. Только после этого можно принять решение о дополнительном приеме добавок, содержащих витамины, минералы и пр.
На что обратить внимание при выборе витаминов?
Каждая мама первым делом изучает состав выбранного витаминно-минерального комплекса. Многих пугают длинные и сложные названия витаминов, словосочетания вроде «вспомогательный компонент», содержание в продуктах ароматизаторов, красителей и др. Очень важный момент: в БАД для детей нельзя использовать синтетические красители и ароматизаторы — разрешены только натуральные, а они по своей природе безвредны. Все зарегистрированные витамины (т. е. имеющие свидетельство о государственной регистрации, или, как еще сокращенно пишут на пачках, СГР) прошли проверку на соответствие конечного продукта заявленным характеристикам, в их качестве можно не сомневаться, они безопасны для детей.
Нынешний ассортимент БАД для детей огромен, и особой популярностью пользуются комплексы в формате мармеладных пастилок. Это легко объяснить: детям нравится мармелад, а мармелад, усиленный витаминами и минералами, нравится родителям. Полезные мармеладные фигурки представлены, в частности, под брендом VITime® — мармеладные мишки с различными натуральными вкусами окажут детскому организму всестороннюю поддержку и придутся по вкусу ребенку.
Расскажем о VITime® Gummy (для детей 3+) подробнее.
В линейке VITime® Gummy 10 продуктов: Omega, Multi, Vision, Immuno, Vitamin C, Calcium, Intellect, Vitamin D3, Lactulose и Prebiotic. Как можно понять из названий, каждый продукт имеет свою направленность.
VITime® Gummy Omega — комплекс полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в комбинации с витаминами группы B, C, D3, E и холином. Он будет полезен для улучшения памяти и внимания, при умственном перенапряжении и высокой утомляемости, для здоровья глаз и нормальной работы нервной системы. Отличительная особенность продукта — отсутствие характерного запаха рыбьего жира благодаря производству по запатентованной технологии. Мармеладки выпускаются со вкусом колы, но этот натуральный ароматизатор, кроме, непосредственно, аромата, не имеет ничего общего с известным и далеко не полезным напитком!
VITime® Gummy Multi — сбалансированный комплекс полезных детскому организму нутриентов: йода и холина, инозита, витаминов группы B, C, E, D3 и A и цинка. Он поддержит умственное и физическое развитие ребенка, поможет в периоды повышенных умственных нагрузок и окажет дополнительную защиту иммунной системе. Пастилки выпускаются с апельсиновым вкусом.
VITime® Gummy Vision — лютеин, антоцианы черники, витамины A и E, цинк и медь для защиты и поддержки зрения, сохранения его остроты. Будет полезен при высоких зрительных нагрузках (на учебе, при выполнении домашних заданий, в том числе с использованием гаджетов). С натуральным вкусом черной смородины.
VITime® Gummy Immuno — витамины A, C, E, D3, цинк и селен для укрепления защитных сил организма. Особенно актуален прием комплекса в сезон простуд и повышенной вирусной нагрузки. Компоненты стимулируют иммунитет, повышают сопротивляемость инфекциям, положительно влияют на рост и развитие. Мармеладные пастилки выпускаются с яблочным вкусом.
VITime® Gummy Vitamin C — оптимальная дозировка аскорбиновой кислоты (50 мг) в одной мармеладке. Витамин C обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищает иммунитет и принимает активное участие в кроветворении. Мармеладки со вкусом клубники.
VITime® Gummy Calcium — сочетание кальция, витаминов D3 и K1, способствующих его лучшему усвоению, в формате мармеладных пастилок со вкусом малины. Кальций и витамины необходимы для нормального развития скелета, прочных костей, зубов и волос, особенно физически активным детям.
VITime® Gummy Intellect — холин, глицин, магний и витамин B6 для активной работы мозга и хорошего настроения. Мармеладки со вкусом колы будут полезны для повышения продуктивности при интеллектуальной и творческой деятельности, при ухудшении памяти и внимания.
VITime® Gummy Vitamin D3 — холекальциферол в количестве, соответствующем ежедневной суточной потребности (400 МЕ) у детей, для поддержки иммунной и нервной систем, укрепления костей и зубов и улучшения усвоения кальция. Выпускается с яблочным вкусом.
VITime® Gummy Lactulose — яблочные мармеладные пастилки с пробиотиком лактулозой для нормализации полезной микрофлоры кишечника и устранения запоров.
VITime® Gummy Prebiotic — малиновые мармеладки с витаминами группы B, инулином и холином для восстановления микрофлоры кишечника, нормализации пищеварения и газообразования.
Для детей, которые предпочитают мармеладу жевательные таблетки, есть целая линейка фигурных таблеток в форме животных — VITime® KidZoo (для детей 3+).
Вкусные витамины в форме мишек, рыбок, львов, бегемотов, зебр, крокодилов и жирафов не оставят ребенка равнодушным. Всего линейка представлена 8 продуктами для полноценной поддержки различных органов и систем организма: укрепления иммунитета, восполнения недостатка витаминов, крепких костей, хорошего зрения, поддержки кроветворения, улучшения памяти и концентрации внимания.
VITime® KidZoo Кальций + D3 + K1 — банановые жирафики, содержащие в составе незаменимый минерал и витамины, важные для правильного формирования скелета, лучшей минерализации зубов, активизации физического развития и профилактики рахита.
VITime® KidZoo Мультивитамины — комбинация 23 полезных нутриентов для гармоничного роста, развития, укрепления защитных сил и всесторонней поддержки организма в формате крокодильчиков со вкусом какао.
VITime® KidZoo Витамин D3 — холекальциферол в оптимальном для детей количестве (2,5 мкг в одной таблетке). Состав усилен сывороточным белком, который требуется в период интенсивного роста детского организма. Шоколадные фигурные таблетки в форме зебр.
VITime® KidZoo Железо + B12 — источник необходимых для нормализации процессов кроветворения минерала и витаминов A и B12 в форме клубничных бегемотиков. Железо важно получать в оптимальном количестве и для профилактики анемии, в том числе подросткам во время гормональной перестройки организма.
VITime® KidZoo Лютеин + черника — комплекс растительных компонентов, витаминов и цинка для поддержки зрения. Львята со вкусом черники будут полезны как школьникам, так и деткам дошкольного возраста в целях поддержания зрительных функций.
VITime® KidZoo Омега-3 + витамины — таблетки в форме рыбок (со вкусом персика), включающие незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты и комплекс витаминов для правильной работы всего организма, улучшения когнитивных функций. Комплекс выпускается по запатентованной технологии, которая обеспечивает отсутствие специфического запаха рыбьего жира.
VITime® KidZoo Лецитин + витамины — комплекс в формате жевательных таблеток (шоколадных мишек). Мало кто знает, но лецитин, помимо гепатопротективных, выполняет и ряд других, не менее важных функций: способствует укреплению памяти и повышению концентрации внимания. Витамины E и B6 и фосфор улучшают настроение, усиливают мозговую активность и снижают нагрузку на нервную систему.
VITime® KidZoo Облепиха + β-каротин — комплекс бета-каротина, витаминов и цинка для поддержки иммунной системы, защиты от простуд и повышения сопротивляемости инфекциям в форме жевательных мишек со вкусом облепихи.
Комплексы в линейках VITime®действительно разнообразны: витамины для детей представлены множеством форм с различными вкусами и выполняемыми функциями. Некоторые из них можно смело совмещать, если в составе нет «пересекающихся» компонентов, т. е. не будет превышена ежедневная норма их потребления.
Если вы заметили перемены в поведении ребенка (вялость, сонливость, капризность) или что ему, например, стала тяжелее даваться учеба, возможной причиной этому может быть именно недостаток полезных веществ. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов — залог крепкого здоровья, а значит, и хорошего настроения.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.