Употребление большого количества жидкости перед сном может привести к частому мочеиспусканию и возникновению проблем с сном, а также к утренним отекам. Об этом рассказала гастроэнтеролог Наталья Слюняева.
Чтобы избежать таких проблем, рекомендуется пить воду и другие напитки за 1,5–2 часа до сна. Кроме воды, можно употреблять травяной чай, нежирные молочные продукты или соки без добавления сахара, однако следует избегать употребления алкоголя и кофеина.
В случае, если проблемы с мочеиспусканием сохраняются, рекомендуется обратиться к специалисту, отметила в интервью aif.ru врач
Ранее ИА Кулик сообщал, что вода с лимоном может укреплять суставы, улучшать работу желудочно-кишечного тракта и почек.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ