Найти тему

АиФ: Врач Слюняева объяснила, как нужно правильно пить воду перед сном

Употребление большого количества жидкости перед сном может привести к частому мочеиспусканию и возникновению проблем с сном, а также к утренним отекам. Об этом рассказала гастроэнтеролог Наталья Слюняева.

Чтобы избежать таких проблем, рекомендуется пить воду и другие напитки за 1,5–2 часа до сна. Кроме воды, можно употреблять травяной чай, нежирные молочные продукты или соки без добавления сахара, однако следует избегать употребления алкоголя и кофеина.

В случае, если проблемы с мочеиспусканием сохраняются, рекомендуется обратиться к специалисту, отметила в интервью aif.ru врач

Ранее ИА Кулик сообщал, что вода с лимоном может укреплять суставы, улучшать работу желудочно-кишечного тракта и почек.

Автор: Виталий МАЛЯСЕВ