Амосов понимал, что если старение заложено в генах, рассчитывать на долгую жизнь бесполезно. Не было надежды прожить 10 лет, основанной на идеальной кривой старения, так как дефектное сердце, могло подвести в любой момент. Долгожители появляются стихийно. Наследственный фактор оспаривается. Диета, физкультура , закаливание давно рекомендованы для здоровой и долгой жизни, но их реальное влияние на продление жизни не доказано. Спортсмены и рабочие, занимающиеся тяжёлым физическим, трудом живут не долго. Но с другой стороны опыты на животных показали, что замедлить старение возможно. А предварительные результаты эксперимента обнадёживают. Задача состоит в том, чтобы его продолжить. Это будет эксперимент без срока. Если человек после 80 лет выбыл из общественного и личного труда, ослаб, то ему поздно омолаживаться через нагрузки. Но после 40 лет всем необходима физкультура и ограничение в еде. Бегать или быстро ходить на работу. Этого достаточно, чтобы до пенсионного возраста оставаться здоровым, и попутно избавиться от болезней, если они появились.