— Арома-Мама, я внимательно наблюдаю за своим состоянием «сильная».
— Дорогая моя. Закрой глаза, сделай несколько циклов глубокого дыхания и медленно произнеси вслух слово «сильная». На твоём ментальном экране появляются образы, мысли, люди, в теле — ощущения. Качественное внимание к себе, к своим чувствам — это возможность посмотреть глубже, найти свой ключ. Взаимодействуй с тем, что видишь, слышишь, чувствуешь. И дыши глубоко, ровно, спокойно, внимательно наблюдая за ощущениями в своём теле. Какая ты, когда ты сильная? Какие качества тебя, как личности, проявляются? Сила в том, чтобы справиться с ситуацией, осознать свои чувства, идти своим путём к своим целям. Сила в устойчивости. Сила в том, чтобы встать, если упала. Сила в адаптации к тому, что есть. Сила в восстановлении. Сила в том, чтобы видеть возможности расти и развиваться. Сила в здоровой самооценке. Сила в ясном мышлении и адекватном решении. Сила в гибкости. Сила в собственной мотивации двигаться вперёд. Сила в уверенности. Сила в настойчивости. Сила в решительности. Сила в креативности. Сила в творчестве. Сила в уважении. Сила в умении прощать. Сила в доброте. Сила в смирении. Сила в правде. Сила в свободной воли. Сила в принятии своей слабости. Сила — это внутренний ресурс, который есть. Сила в самой жизни. Сила жизни в настоящем моменте. Сила жить своими ценностями. Сила быть собой. Сила быть в реальной жизни. Внутренняя сила тебя направляет вперёд, даже когда ты не видишь и не понимаешь, как это происходит. Просто верь, что это так. Сила в твоей вере, что всё совершенно, всё так, как есть, всё правильно. Тебя ведут в каждый момент времени. Когда яйцеклетка оплодотворена, то образуется зигота, которую ведут, чтобы она заняла своё наилучшее место в матке и начала свою жизнь, рост, развитие. Сила выталкивает тебя в мир. Сила рождает тебя. Сила заботится о тебе. Всегда есть эта невидимая поддержка. Бог всегда рядом. Есть сила рода. Невидимое присутствие. Есть всё для жизни. Находи внутри себя свою силу в каждый момент. Открывайся жизни. Просто живи, чувствуя. Чувствуй своё единство с Богом, чувствуй свою силу. Ты — часть единого целого.
Больше историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» для дружбы со своими чувствами.
Приглашаю на личную консультацию по запросу, чтобы услышать себя и осознать (понять, принять, признать, прожить) свои чувства.
АудиоПрактики проекта «Я Есть», чтобы почувствовать слова телом, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, прожить чувства.
С любовью, Арома-Мама © (Гришина Наталья Борисовна)