Бег штука замечательная. иногда даже не лечится. Зачастую это привычка, на которую некоторые смотрят с лицом, говорящим: «Лучше бы бухал». Кто бы чего не говорил, но любительский бег (подчеркиваю именно любительский) – это крайне полезная зависимость. Постараюсь разложить по полочкам (между кроссовок) почему я так считаю.
Отличный курьер
Как бы забавно не звучало, но для меня это так. Отнести маме на другой конец города лук-севок для посадки на грядке? Да раз плюнуть! Имея опыт таскания рюкзачков на ультрамарафонах (а они обычно килограмма 4 весят, если летом), не составляет труда набить его луком и сделать доброе дело, за одно выполнить тренировку.
Сбегать на разведку, проверить наличие грибов в лесу? Да с удовольствием, еще и яблок притащу со знакомых диких яблонь. В общем легок на подъем, не привязан к телевизору и дивану (даже не стану ждать окончания эпизода любимого сериала, приоритеты они такие…).
Выносливость
Бегун на длинные дистанции – выносливое животное. Тем более, что бег — это циклический вид спорта, поэтому выносливое не только тело, но и разум. Всегда есть возможность собраться с мыслями даже для монотонной тяжелой работы (на пример, про тот же огород).
Очень сильно заметно эту особенность, когда организованной группой ходишь, например, в горы. Зачастую это люди «с дивана» и контраст достаточно большой. Где другие идут с красными рожами и пыхтят, мне еще хочется и пробежаться. Организм наполнен энергией, аки бездонный сосуд (еще и ребенка на плечах дотащу 😁). Есть и обратная сторона – они слишком медленные 😁. Ни в коем случае не ставлю себя выше других, просто очень меня поразил этот контраст, когда пошел в поход с людьми, не имеющими отношение к спорту, на сколько цивилизация расслабила человеческие тела.
Организованность
Когда ты не являешь бегуном, то в теории на бег очень сложно найти время. Будучи бегуном тоже выкроить время сложно, но каким-то волшебным образом получается. Часто можно отсеять такие замечательные упражнения, как: просмотр телевизора, игры на компьютере (приставке), лежание на диване с телефоном и т.д. Сразу же появляется немного времени на бег. Сам через это прошел и понимаю, о чем говорю. Отмазку при желании можно придумать всегда. Зимой холодно, летом жарко, весной мокро, осенью грязно.
Со временем начинает хватать времени даже на выезды в природную среду, горы, леса и поля. Стоит только начать укомплектовывать и раскладывать время по полочкам, как это превращается в своеобразную игру. В процессе которой иногда даже получается сменить работу 😁.
Друзья
В процессе бегового развития появляются новые интересные знакомства, расширяется круг общения, прививаются новые увлечения. Например, через бег я пришел к моржеванию, стал больше ходить в походы, узнал, что такое вело-походы (обожаю теперь вело-походы).
От друзей узнаешь о новых местах, новых забегах, а это опять-таки новые, зачастую красивые места. Друзья и знакомые, для многих являются своеобразным мотиватором для дальнейшего движения. Совместные кросс-походы, беговые вылазки в дикие места, куда бы в одиночку не сунулся.
Финансовые вопросы
Казалось бы, нужны деньги на слоты, кроссовки, экипировку, цепи, кассеты, шатуны и пр. Однако, когда начинаешь заниматься спортом, то вдруг понимаешь, что все это надо и слово надо, как волшебная палочка вдруг помогает решить некоторые финансовые вопросы.
Скажи мне, что я куплю себе кроссовки за… (щас лучше не думать об этом), а ведь находятся финансы и возможности. Учишься экономить на ненужных вещах, искать варианты, изыскивать средства.
Питание
Не скажу, что питаюсь прям как фитоняшка. Но организм в процессе занятий спортом сам начинает просить те или иные продукты. Например, раньше мало ел рыбы и морепродукты в целом, сейчас же напротив хочется да побольше. Орехи, овощи так же стали больше появляться в рационе не потому, что надо, а потому, что хочется. Сами собой ушли в прошлое бургеры (иногда за компанию могу съесть, но так чтобы прям хотелось такого больше нет, хотя было время обедал в макдаке вкусноиточке)
При этом себя не нужно заставлять что-то делать насильно (при желании могу сточить пол торта в одинокого 😂). Организм сам приспосабливается и корректирует меню. К примеру, колбасные изделия за последние несколько лет исчезли из холодильника. Им на смену пришли индейка, мяско, рыбка.
Здоровье
Все выше перечисленные плюсы дают в совокупности здоровье. Практически исчезли простуды, грипп и т.д. Напротив, если вдруг першит горло или подкатывает, пардон, сопля к носу (без температуры), то пробежка помогает «продышаться», избавиться от выше описанных недугов.
Наверное, можно вспомнить что-то еще, у каждого набор плюсов может быть свой, индивидуальный.