И снова здравствуйте.
- Сегодня вес на месте. И я уже призадумалась. Питаясь без подсчета калорий, вдруг я переедаю. И я вспомнила проекты Е. Малышевой "Сбрось лишнее" Многие , наверное, помнят. Может кто то участвовал? Не в самом проекте, а заочно.
- Я с самого первого проекта начала следить за участниками. А так же худеть . В то время был замечательный сайт "Сбрось лишнее" , где люди общались, делились опытом, рецептами, своими эмоциями. Там было общение между девочками, да и не только. И мужчины худели и семейные пары. Это была такая мощь.
- Я тогда с 80 кг похудела до 68.
- Вот такой была. Нашла видео. Качество,конечно,плохое.
- Почти год держалась, придерживаясь этого питания. Потом свадьба младшего сына, гости. Немного одного съела,захотелось еще. Потом ещё. А вес - то быстрее ползет вверх, чем вниз. Так и опять набрала эти же кг. Набрала из-за своей глупости. Мне та, своя еда , нравилась. Но, за компанию, вот так и получилось.
- Потом переделали сайт. Неудобно стало писать. Тяжело найти того, кого хочешь. Мы пытались там общаться, но ничего не получилось. Вот так все рухнуло. До сих пор жалею.
- Сайта нет, но люди остались. Мы, небольшой группой ,около 10 человек, создали группу сначала в одноклассниках, потом в более удобном месте в Ватсапе. И вот уже больше 20 лет общаемся. Девочки из разных городов: Москва, Тамбов, Томск, Ульяновск. Кто то ушел. Ноя очень благодарна этой группе, этим девочкам. Они стали как родные. И только благодаря им мой вес не зашкаливал выше 77-78. Это ежедневное общение, поддержка.
- Поэтому, девочки, нам такого питания придерживаться до конца наших дней, если хотим быть стройными и здоровыми. И наиваажнейшее условие для этого- это найти себе единомышленников. По возрасту, по характеру, по энергетике. Пусть это будет немного 2-3-10. Но это такая сила. Это и соревновательный дух, это и пример для вас.
- И мне нравилось то питание пятиразовое с перекусами. Там в норме КБЖУ. Там в достаточном количестве углеводов, правильных. А это наша энергия.
- Сейчас многие пропагандируют низкоуглеводное питание. Я тоже попробовала, для эксперимента. Да, на нем хорошо худеешь, уходит вода. Только не всем подходит. Это моё мнение. Я, когда ем в достаточном количестве углеводы, чувствую себя лучше, энергичнее. Опять повторяю, это мое мнение.
- Поэтому, я для себя решила, что попробую месяц питаться по той системе ( но что-то подкорректирую под себя) и с подсчетом калорий. А так как скоро первое число, то и начну с него. А пока подготовлюсь.
- А это фото этим летом.
- Меню с подсчетом буду выкладывать. Если кто захочет, пожалуйста.
- Я буду пробовать месяц так питаться. И увидим, каков будет результат. А результат, я думаю, будет отличным.