Здравствуйте!
Сегодня я расскажу Вам о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - эффективном и научно обоснованном подходе к работе с различными видами психологических проблем. ✅
В основе КПТ лежит идея о том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны. Целью КПТ является изменение негативных мыслей и поведенческих реакций, что в свою очередь помогает улучшить Ваше состояние. 🌿
В процессе КПТ терапевт и клиент работают вместе, чтобы идентифицировать и изменить негативные или деструктивные мысли и установки. Терапевт помогает клиенту стать более осведомленным и понять, как его мышление влияет на его настроение и поведение. Затем они совместно разрабатывают стратегии и упражнения, чтобы изменить негативные реакции.
Если вы сталкиваетесь с тревожностью, депрессией или другими проблемами, КПТ может стать эффективным инструментом для преодоления трудностей.
Я готова помочь вам разобраться в ваших мыслях и эмоциях, научить новым стратегиям преодоления трудностей и достижения желаемых целей. 🤝
Если вам интересно узнать больше о КПТ или вы готовы начать работу над своими внутренними ресурсами, обращайтесь ко мне.
Я всегда рада помочь Вам на пути к психологическому благополучию.🌱✨😊
Запись в личные сообщения или по телефону:
WhatsApp/Telegram +79779853053
#Психолог #Психологонлайн #Консультацияпсихолога #Психология #КПТ