Планы. Итоги недели.

Подвожу итоги первой недели выполнения моих планов (22-28 января).

Мои планы:

1. Похудеть

2. Сэкономить

3. Бросить вредные привычки.

План похудения очень удачно вышел - минус 2кг, минус 2см в самых проблемных местах. Все благодаря дню голодания и дню разгрузки. Я никак не могу сообразить, как же мне питаться остальные пять дней. Понедельник и вторник мы оба на работе. Муж меня не поддержал, решила действовать самостоятельно и скрытно) Пока надумала, в наши с ним рабочие дни питаться урезано: завтрак - одно яйцо, хлебец, кофе с минимальным для меня количеством сахара. На работе - творожок с медом и/или легкий салат без хлеба. Ужин - очень легко, предпочтительно тем же легким салатом, бульоном, кусочком вареного мяса, яблоко (в разных вариациях). Если совсем захочется поесть еще - стакан кефира или молока. Среда и четверг - я отдыхаю, муж работает. Разгрузка и голод. Пятница - я на работе, муж отдыхает. Повторяю "рабочий" завтрак, на работу беру минимум. Ужин у нас вдвоем, обычно едим суп часов в 5 вечера, как только я с работы прихожу, если не наелись - часов в 8-9 делали бутеры или ели то, что нашли в холодильнике. Значит, никаких доедалок - только суп. Не наелась - кефир или яблоко. Суббота - я на работе часа три всего и не ем там, муж дома. И воскресенье - мы оба отдыхаем. В выходные никак не могу придумать, как же есть меньше? Видимо, никак, что бы муж не прознал. Буду просто максимально уменьшать порции. Посмотрим, что из этого выйдет.

Финансы. Съездили в магазин, купили в основном овощи и фрукты. Очень хурму люблю, но по цене 246руб за три штучки это перебор. Видимо, от хурмы придется отказаться. Да что уж говорить, даже яблоки, которые я люблю, у нас стоят 140руб, если по скидке .... Жить стало невыносимо дорого ... Из не полезного муж купил себе чизкейков, никак он не может и не хочет отказываться от сладкого ... Вышло на 400 с лишним рублей. Купила себе сельдерей. Он хотя бы не дорогой. Вычитала рецепты, буду готовить себе легкие салаты. В этом месяце был очень скромный аванс, поэтому экономить нужно по максимуму. На все повседневные расходы осталось 5740.

Вредные привычки. Курить я не бросила. Я столько раз пыталась, что точно знаю, как мне нужно бросить. Но для этого нужна подготовка. А пока не получается. В неделю уходит чуть меньше тысячи ... Как же я злюсь на эти сигареты, но бросить пока не могу. Скорее всего не получится и на этой неделе. Бросала я разными способами, поэтому точно знаю, что мне нужно один день мучится без сигарет, страдать, но самый главный - первый день. Потом уже намного легче. Но в этот один день мне нужно быть дома, у меня не должно быть никаких сигаретных заначек, никаких срочных дел и никаких выходов из дома. При этом желательно заранее купить продукты, которые помогут заесть стресс. Да, похудение прахом пойдет, но это можно и нагнать потом.

Вот так прошла моя неделя. Идем в следующую.