Почему так сложно поменять мышление?

Из клиентской практики в КПТ подходе.

Не секрет, что все, что мы имеем - проблемы, достижения, людей рядом, состояние и настроение - все когда-то началось с одной лишь мысли. И стало материальным результатом нашего мышления. Это легко доказать!

Взять к примеру, двух людей. Один думает, что самолет - это катастрофа, а другой - что это самый быстрый способ передвижения на большие расстояния. И первый из-за такого мышления боится летать и пользуется поездами, а второй - прекрасно переносит авиаперелеты.

Если мы думаем, что мир, в целом, плохое, небезопасное местечко, где только и жди подвоха, то мы и получаем в повседневной жизни - злой начальник, скупой супруг, ненадежные друзья и тревожно-депрессивные настроения.

Ну а если мы думаем, что мир прекрасен, что бы в нем ни происходило, то и получаем - надежные связи, близкие отношения и спокойствие внутри.

Когда человек задумывается о том, что пора что-то менять в отношении к жизни?

Когда он перепробовал уже уйму вариантов как-то изменить неудовлетворяющую его обстановку ДЕЙСТВИЯМИ, но это ни к чему не привело. Глупо ждать нового результата, совершая старые действия.

Точно так же глупо ожидать чего-то нового от жизни, думая по-старому.

Вот тогда и приходит осознание "я думаю не так!"

И что делают люди?

Они словно впадают в агонию! В попытках наверстать упущенное, возродить мертвое, исправить непоправимое они начинают искать быстрое решение. И думают, что, если сейчас они повесят себе на холодильник (или на лоб) карточку с фразой "мир любит меня!", то вселенная сию же секунду начнет благоволить их желаниям...

Но, увы, ничего не происходит.

Почему? Где ошибка?

Давайте разбираться:

Представьте, что раньше у человека были сформированы такие убеждения, как:

• никому нельзя доверять
• я недостойна любви
• у меня не получиться
• я недостаточно хороша в работе/дружбе/обучении/постели и тп
• большие деньги вообще не для меня
• я обречен на одиночество и тд

Это ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ убеждения. Но это, отнюдь, не мешает им пустить корни в мозг настолько глубоко, что человек не знает, что можно жить как-то по-другому, на каждую попытку психолога/мужа/подруги как-то оспорить эти убеждения он крутит пальцем у виска и искренне считает, что это только он один - такой особенный, дефектный, какой-то не такой... избранный страдать по жизни.

И вдруг (что-то произошло или человек настолько устал и истощился, что не может жить, как прежде) человек решает изменить свой ход мыслей! И здесь нам не важно, откуда пришла эта обнадеживающая идея - он насмотрелся Ютуб, посетил тренинг или кто-то из окружения произвел на него глубокое впечатление и он захотел также...

Человек начинает себя тренировать. А именно, берет широко известные фразы (в интернете полно таких красивых аффирмаций), распечатывает их большими буквами, располагает на самое видное место и начинает себя ПЕРЕУБЕЖДАТЬ:

• я доверяю миру полностью
• я достоен любви просто так, по праву своего рождения
• я все могу
• я - самый лучший работник/жена/мама и тд
• все деньги мира - для меня
• и мое любимое "мои люди всегда со мной".

Вот он, этот очарованный человечек, читает словно молитву эти слова по пять раз в день, он их поет, он их выкрикивает, прописывает от руки, но ничего, черт возьми, не происходит и теперь!

Почему же?

Эти новые мыслеформы звучат, безусловно, красиво, поэтично, сильно, но на сколько процентов вы в них верите??? Тут нужно честно ответить самим себе!

Да, это красиво звучит, но в это нет веры! Это будто не про вас... не до конца про вас. Как будто каждая из этих фраз требует продолжения...

Вот чем мы с клиентами занимаемся на сессиях КПТ. Мы вместе формулируем новые и уникальные, максимально корректные и подходящие под каждого клиента мысли, которые затем становятся новыми убеждениями, меняющими не только мышление, но и жизнь.

НЕ "я доверяю миру",

а "я открыта миру, но при этом сохраняю критическое мышление. Я готова впускать в свою жизнь новых людей, но только через время и определенные обстоятельства. Я доверяю своим внутренним ощущениям, и если у меня возникают сомнения относительно чего-либо, я лучше перепроверю и успокоюсь, чем проигнорирую свой внутренний голос и потом разочаруюсь".

Это пример новой карточки, которую мы формулировали с клиенткой. Это очень увлекательный процесс. Здесь максимальная вовлеченность, потому что клиент понимает, что он это делает конкретно под себя и свои особенности. Именно поэтому вера в новые убеждения здесь всегда держится на отметке 100.

© Структура жизни | Виктория Глинских. Запрещается копирование, распространение или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.

Структура жизни | Виктория Глинских - YouTube

Мой личный телеграм-канал - «Структура личности» - https://t.me/worldofperson

Моя помощь тут - http://vikaglinskih.tilda.ws/