Из клиентской практики в КПТ подходе.
Не секрет, что все, что мы имеем - проблемы, достижения, людей рядом, состояние и настроение - все когда-то началось с одной лишь мысли. И стало материальным результатом нашего мышления. Это легко доказать!
Взять к примеру, двух людей. Один думает, что самолет - это катастрофа, а другой - что это самый быстрый способ передвижения на большие расстояния. И первый из-за такого мышления боится летать и пользуется поездами, а второй - прекрасно переносит авиаперелеты.
Если мы думаем, что мир, в целом, плохое, небезопасное местечко, где только и жди подвоха, то мы и получаем в повседневной жизни - злой начальник, скупой супруг, ненадежные друзья и тревожно-депрессивные настроения.
Ну а если мы думаем, что мир прекрасен, что бы в нем ни происходило, то и получаем - надежные связи, близкие отношения и спокойствие внутри.
Когда человек задумывается о том, что пора что-то менять в отношении к жизни?
Когда он перепробовал уже уйму вариантов как-то изменить неудовлетворяющую его обстановку ДЕЙСТВИЯМИ, но это ни к чему не привело. Глупо ждать нового результата, совершая старые действия.
Точно так же глупо ожидать чего-то нового от жизни, думая по-старому.
Вот тогда и приходит осознание "я думаю не так!"
И что делают люди?
Они словно впадают в агонию! В попытках наверстать упущенное, возродить мертвое, исправить непоправимое они начинают искать быстрое решение. И думают, что, если сейчас они повесят себе на холодильник (или на лоб) карточку с фразой "мир любит меня!", то вселенная сию же секунду начнет благоволить их желаниям...
Но, увы, ничего не происходит.
Почему? Где ошибка?
Давайте разбираться:
Представьте, что раньше у человека были сформированы такие убеждения, как:
- никому нельзя доверять
- я недостойна любви
- у меня не получиться
- я недостаточно хороша в работе/дружбе/обучении/постели и тп
- большие деньги вообще не для меня
- я обречен на одиночество и тд
Это ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ убеждения. Но это, отнюдь, не мешает им пустить корни в мозг настолько глубоко, что человек не знает, что можно жить как-то по-другому, на каждую попытку психолога/мужа/подруги как-то оспорить эти убеждения он крутит пальцем у виска и искренне считает, что это только он один - такой особенный, дефектный, какой-то не такой... избранный страдать по жизни.
И вдруг (что-то произошло или человек настолько устал и истощился, что не может жить, как прежде) человек решает изменить свой ход мыслей! И здесь нам не важно, откуда пришла эта обнадеживающая идея - он насмотрелся Ютуб, посетил тренинг или кто-то из окружения произвел на него глубокое впечатление и он захотел также...
Человек начинает себя тренировать. А именно, берет широко известные фразы (в интернете полно таких красивых аффирмаций), распечатывает их большими буквами, располагает на самое видное место и начинает себя ПЕРЕУБЕЖДАТЬ:
- я доверяю миру полностью
- я достоен любви просто так, по праву своего рождения
- я все могу
- я - самый лучший работник/жена/мама и тд
- все деньги мира - для меня
- и мое любимое "мои люди всегда со мной".
Вот он, этот очарованный человечек, читает словно молитву эти слова по пять раз в день, он их поет, он их выкрикивает, прописывает от руки, но ничего, черт возьми, не происходит и теперь!
Почему же?
Эти новые мыслеформы звучат, безусловно, красиво, поэтично, сильно, но на сколько процентов вы в них верите??? Тут нужно честно ответить самим себе!
Да, это красиво звучит, но в это нет веры! Это будто не про вас... не до конца про вас. Как будто каждая из этих фраз требует продолжения...
Вот чем мы с клиентами занимаемся на сессиях КПТ. Мы вместе формулируем новые и уникальные, максимально корректные и подходящие под каждого клиента мысли, которые затем становятся новыми убеждениями, меняющими не только мышление, но и жизнь.
НЕ "я доверяю миру",
а "я открыта миру, но при этом сохраняю критическое мышление. Я готова впускать в свою жизнь новых людей, но только через время и определенные обстоятельства. Я доверяю своим внутренним ощущениям, и если у меня возникают сомнения относительно чего-либо, я лучше перепроверю и успокоюсь, чем проигнорирую свой внутренний голос и потом разочаруюсь".
Это пример новой карточки, которую мы формулировали с клиенткой. Это очень увлекательный процесс. Здесь максимальная вовлеченность, потому что клиент понимает, что он это делает конкретно под себя и свои особенности. Именно поэтому вера в новые убеждения здесь всегда держится на отметке 100.
© Структура жизни | Виктория Глинских. Запрещается копирование, распространение или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
Структура жизни | Виктория Глинских - YouTube
Мой личный телеграм-канал - «Структура личности» - https://t.me/worldofperson
Моя помощь тут - http://vikaglinskih.tilda.ws/