Добрый день, девочки. 🌺
Знаете одну из причин неврозов у женщин?
Мы куда то постоянно бежим и не можем остановиться, отдышаться, отдохнуть. Я должна же быть хорошей дочерью, матерью, женой, хорошим сотрудником и т. п. Мне надо всё успеть, иначе катастрофа...
Мы похожи на беговых лошадей, постоянно торопимся, бежим, мчимся..... а куда? Куда мы спешим, собственно? Какова цель этой гонки? Куда мы хотим прибежать в итоге? Чего хотим достичь?
Мы не осознаем, что если мы не прекратим эту гонку, то пострадаем не только мы, но и наши близкие. Наш организм не железный, и мы не железные леди. В этой гонке мы истощаем себя. Но мы этого не понимаем, не видим. На наших глазах, как будто шоры, как у беговых лошадей.
🍀Шоры- это наши мысли, убеждения, наше мировоззрение, через призму которых мы смотрим на обстоятельства, ситуации в жизни. Нам нужно снять шоры, чтобы увидеть другой мир и начать жить другой жизнью, чтоб начать наконец то жить, а не постоянно бороться и страдать. Но для изменений нужны действия, но мы не хотим что-то делать. И это печально.
Надо остановиться и задать себе вопрос: "Кто я? Кто я сегодня? Как я живу? Мне правда всё это нравится? Как бы я хотела жить? Что я хочу получить от жизни? Какой хочу быть?..... Я ж о чём то мечтала.... чего-то хотела.... а сейчас совсем нет времени на себя"....
И главный вопрос: " То, что я сегодня делаю, как себя веду, если я продолжу нестись в этом темпе куда прибегу я вообще? Хватит ли у меня ресурса для такой гонки?" К сожалению мы об этом не думаем, пока не сломаемся: здоровье начинает шалить, "кукуха" ехать.... невроз.... тревога, у некоторых панические атаки, как следствие длительного нервного напряжения.
🍀Что делать?
Всё всегда начинается с нашего решения. Я когда то приняла решение измениться и изменить свою жизнь. И я стала делать маленькие шаги по направлению к своей цели. И когда мы начинаем что-то делать каждый день, потихоньку, то у нас получается! Мы выходим из невроза, и жизнь начинает играть другими красками. Шор больше нет.....
Если ты говоришь: " У меня не получится, я не могу.... обстоятельства так сложились.... я не могу,... я боюсь, и вообще мне неохота, я устала. И на самом деле мне как то лень заниматься собой, своим развитием, напрягаться, чему то новому учиться.... уже поздно что-то менять."
👉Если у тебя так, тогда представь, что тебя выбросили в воду посередине реки, и ты не знаешь доплывёшь ты или нет до берега. Но ты в воде, и это факт. Что ты будешь делать?
Скажешь себе, находясь будучи на середине реки: "Ой, чёто мне лень сегодня плыть, я не могу!" или "Я не уверена, что смогу доплыть, и поэтому не буду плыть."
Нет, тебе на самом деле даже мысли в голову такие не придут. Ты будешь плыть. Потому что цена вопроса - твоя Жизнь, и ты будешь грести не смотря на страх и неуверенность. Ты будешь грести пока либо не доплывёшь, либо не утонешь. Ты не будешь думать о неврозе, о панических атаках и т. п. Ты будешь плыть, плыть... пока не доплывёшь.....
В итоге ты доплыла, потому что приняла решение, решение ЖИТЬ!!! Цена вопроса - твоя жизнь!!!
Тогда почему мы часто плюём на себя и ведём себя так, как буд-то у нас ещё 500 лет жизни впереди и мы железные?
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🌺🌺🌺
подписывайся на телеграмм (полезные подкасты)
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."