Всем привет
Сегодня хотелось бы начать разбирать очень важную тему:
модель взаимоотношений по треугольнику Карпмана
В чем суть??
Согласно теории, существует 3 роли во взаимоотношениях (уточнение: в незрелых взаимоотношениях)
- жертва
- агрессор
- спасатель
И каждый отыгрывает свою роль, исходя из своей травматики и болевых точек (конечно же, у всего есть своя предыстория)?
Самый банальный пример:
1 роль. Жена абьюзера
2 роль. Муж, который поднимает руку
3 роль. Здесь может кто угодно, как правило это человек, активно помогающий роли 1: подруга, мама, любовник, дети (хуже всего, когда на третью роль попадают дети)
Нетрудно догадаться кто из них какую роль отыгрывает?
Рассмотрим более подробно каждого персонажа
Кто такая жертва?
Вы наверное не раз встречали таких людей, которые часто жалуются, которых хочется пожалеть, могут выглядеть беззащитными и беспомощными, все у них как-то в жизни не складывается и часто их кто-то обижает?
?При этом, при любой попытке помочь жертве, дать совет, человек подключается в игру "да, но..." и все ваши рациональные советы отклоняются за якобы их невозможностью?
ФРАЗЫ жертвы:
"Как я от всего этого устала", "мир плохой", "мне все должны", "у меня никогда ничего не получается", "а я откуда знаю? Я не читала/не заметила/не знала", "за что мне все это?", "просто так получилось", "почему я?", "я для тебя все делаю, а ты...", "это он во всем виноват/или наоборот, я во всём виновата" и тд
ЧУВСТВА жертвы:
страх, обида, вина, стыд, зависть и ревность
ПОВЕДЕНИЕ жертвы:
Пассивное, сдача своих границ, жалобы, пассивная агрессия
Надо ли говорить, что находясь в жертвенном состоянии, человек ощущает себя ребенком среди "больших" людей, которые могут решать за него и брать на себя ответственность?
РОЛЬ АГРЕССОРА
Агрессора можно разделить на 2?? категории:
- Явный (проявляет грубость, своим напором продавливает собеседника, всеми способами проявляет власть над другим)
- Неявный (здесь, что называется: "мягко стелет, да жёстко спать". Так же продавливает оппонента, но не шумно и громко, а спокойно и безапелляционно. Прибегает к газлайтингу, скрытым манипуляциям)
Фразы агрессора (в основном всегда направлены на других, а не на себя)??:
"Я всегда прав", "ты сам во всем виноват", "кто ты такой, чтобы говорить мне это?", "никто ничего не может сделать нормально", "у тебя такого права нет", "молчи и делай", "хватит ныть, успокойся", "я такого не говорил, тебе показалось", "меня твое мнение не волнует", "я знаю, как тебе лучше"
Чувства агрессора:
Гнев, раздражение. Он находится в постоянном напряжении, в состоянии борьбы.
Поведение агрессора:
Контролирующее, доминирующее, обвиняющее и оскорбляющее
Часто, агрессоры не осознают, что они являются таковыми, и полагают, что они напротив действуют корректно, а на чувства и мнение других людей интересует слабо. На самом деле, в основе такого поведения лежит чувство страха - быть уязвимым перед другими. Вот и срабатывает механизм: "нападу первым, чтобы все боялись, и на меня никто не напал".
РОЛЬ СПАСАТЕЛЯ
На первый взгляд эта роль из всех трёх звучит и выглядит как-будто бы даже привлекательно. СПАСАТЕЛЬ. Чей-то защитник. Наверное сильный. Благородный
Но так ли все просто на самом деле?
Основная задача этой роли: "причинить добро". Срочно "разрулить", дать правильный совет, показать, как надо поступить правильно. Эдакий Чип и Дейл, с запросом и без.
ФРАЗЫ пасателя?:
"Мне так тебя жаль", "Я должен помочь!","Тебе нужно сделать это вот так", "Ты без меня не справишься", "я знаю лучше, как надо", "Как же ты сам справился?", "Я помогу!", " На моё... Потом отдашь"
ЧУВСТВА спасателя:
Жалость, вина, чувство собственной значимости и превосходства, злость на себя, за свой альтруизм
ПОВЕДЕНИЕ спасателя?:
Повышение собственной значимости за счёт других, стремление получить любовь окружающих, быть хорошим, стать незаменимым. Взваливает на себя чужую ответственность. Часто имеет проблемы с тем, чтобы отказать.
Исходя из вышеизложенного необходимо понимать, что здесь ведётся некая игра: защищая и помогая кому-то, у меня есть надежда, что кто-то в ответ придет и защитит меня.
°Зачастую, у спасателя в жизни огромные проблемы, куда он предпочитает не смотреть, а направлять свое внимание в проблемы других людей. Так проще, так безопаснее.
Спасатель ищет любовь и одобрение, однако, часто напротив, сталкивается с отчуждением, потому что так и хочется ему сказать: себе свой совет посоветуй.
________________________________________________
Разумеется, есть ещё одна фигура, которая находится ВНЕ треугольника, это роль взрослого?? человека. Это совершенно иной уровень сознания, как правило, не многие этот уровень выдерживают. Но об этом будет уже в другой статье.
Автор: Власовская Виктория Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru