У каждого из нас происходили конфликтные ситуации, в которых мы оказывались в ступоре. Эмоции, и часто несправедливость с последующим осадком от таких ситуаций, крайне не приятна, особенно когда мы не ответили без ответа обидчика, дабы поступить умнее и не усугубить конфликт.
Верно, ли мы поступаем в таких моментах? И как это сказывается на нашем самочувствии? Рассмотрим точку зрения известного психотерапевта и кандидата медицинских наук - Михаила Литвака.
- «Отсутствие реакции это тоже реакция!»
Когда мы не отвечаем той же монетой оппоненту, мы сохраняем самообладание и контролируем свои эмоции. Это в свою очередь не только показывает силу (как нам известно сильные люди не кричат в истерике), но и демонстрирует наше безразличие к чужим атакам. Это полезно в первую очередь для нас, и нашего эмоционального состояния, и это так же мощный инструмент показывающий окружающим не способность влиять на нас.
- «Эмоции это информация, а не повод для безрассудных действий»
Прежде всего следует понять, что эмоции не имеют нечего общего с фактами и разумными выводами. Эмоция это кратковременный отклик на внешние раздражители. Чем больше мы поддаёмся эмоциям, тем чаще мы находимся под угрозой не верно принятых выводов. Лучший совет – это анализ подобных ситуаций, но не импульсивное действие.
«Самая лучшая месть, это жить хорошо»
Единственный способ отомстить неприятелю, который вас задел, или застал вас врасплох. Это понять, что время и силы, которые вы потратите на этого человека, не только приведут в некуда, но и покажут вашу заинтересованность, повышая значимость конфликта.
Наилучшим выходом в подобных ситуациях, будет решение жить дальше, не прокручивая в голове события случившегося. Это сделает вас эмоционально устойчивей к конфликтам, а так же позволит чувствовать себя намного лучше, ведь в первую очередь – мы живём для себя, и значимых нам людей.