сделайте для себя ⬇️
Напитайтесь энергией и восстановите силы
🟠Техника "Место силы".
Закройте глаза и вспомните то место, в котором вам комфортно и уютно; вспомните свои ощущения и на пару минут погрузитесь в это состояние.
И не выходя из него, приступайте к решению текущих задач.
🟠Техника "Чаша Благодарности".
Возьмите лист бумаги и нарисуйте чашу любой формы.
Подумайте: за что вы благодарны своей сегодняшней рутине? Обозначьте каждую благодарность на листе в форме круга разного размера и расположите их по всей плоскости листа. Удерживайте состояние.
Полезно?