Этим вопросом я (истинный лентяй, жуткий прокрастинатор и в целом личность тревожная) задавалась долго. И настойчиво искала на него ответ.
Развесёлые психокурсы по самобичеванию под соусом самовосхваления (то есть, по саморазвитию) в моём случае дают лишь временный эффект (как и абонемент в спортзал).
Мне хочется менять жизнь и вершить судьбу легко и главное – непринуждённо!
Вы тоже заметили, что в инфополе всё чаще мелькает именно это слово – «легко»? Взять хоть праздничные пожелания: все желают друг другу лёгкости бытия, лёгкого достижения целей, чтобы было легко на работе и в отношениях.
По-моему, это неофициальный девиз года. Главный принцип, по которому люди хотят строить жизнь. Этот запрос – чтобы всё давалось легко – ответ на не самую простую реальность, в которой мы сейчас живём.
Да, я тоже хочу, чтобы было легко. Чтобы радостно. Чтобы играючи!
Моё журналистское прошлое (и настоящее, чего уж там), научило меня докапываться до сути вещей и глубоко интересоваться многими сферами. Мне нравится узнавать, как устроено наше тело, как работает мозг и как пространство и люди вокруг формируют нас самих.
Накопленной информации хватило бы не на один полновесный (и естественно, платный) курс, но я не дипломированный спец и морального права не имею. Зато на пути познания мне встретилось столько классных практик и пришло столько идей, что всё это в итоге оформилось в большой список маленьких занятий, которые не требуют усилий, но способны позитивно изменить нашу жизнь и её восприятие, улучшить самочувствие и самоощущение в этом мире.
Ежедневно мы с вами будем пробовать по одному маленькому несложному занятию. С помощью таких мини-делишек мы привнесём позитив во все сферы нашей жизни, улучшим самочувствие и взбодрим мозг.
Возможно, некоторые занятия нам настолько понравятся, что мы повысим их до звания «полезной привычки» и будем пользоваться постоянно. Вскоре на канале накопится большой выбор простых и понятных практик. Наверняка десяток-другой придётся нам по душе!
Итак, первое мини-занятие вы найдёте здесь. Теги внизу поясняют, с какой именно из сфер мы работаем.
Для тех, кто добрался со мной до этой строчки, – аффирмация на год:
«Мне всё даётся легко! Я ощущаю, как жизнь с каждым вдохом наполняет меня радостью, а каждый выдох несёт уверенность и спокойствие. И эти чувства – моя движущая сила, та энергия, которая делает мир вокруг меня податливым и дружелюбным. Я всё могу!»
#333затеи #психология #ментальноездоровье #физическоеразвитие #быт #полезныепривычки