Эти 5 простых упражнений прохлопывания рук помогут активировать биологические активные точки для здоровья пищеварительной, мочеполовой систем, позвоночника, суставов и других частей тела.
1. Хлопайте в ладоши.
Похлопайте привычно в ладоши – внутрення сторона ладони одной руки к внутренней стороне другой. Сделайте 100 хлопков, пока руки не станут слегка красными и теплыми. После похлопывания потрите ладони, чтобы ускорить местное кровообращение и выработку тепла.
Польза: Область акупунктурных точек, расположенная на ладони, соответствует пищеварительной системе. Люди с симптомами дисгармонии селезенки и желудка, такими как вздутие эпигастрия, боли в животе, диарея, отрыжка и кислотный рефлюкс.
2. Похлопайте внутренней стороной одной руки по внешней стороне другой руки. После 100 хлопков поменяйте руки.
Польза: Область, где находится тыльная сторона руки, соответствует всему позвоночнику, включая шею, грудную клетку, поясницу, крестцовые позвонки, шейный спондилез, поясничный спондилез и другие заболевания позвоночника.
3. Похлопайте основаниями ладоней (подушечки на внутренней стороне, «пятки рук»). Можно это делать, сцепив пальцы в замок. Похлопать нужно также 100 раз, может появиться легкая боль.
Польза: Область акупунктурных точек мочеполовой системы, включая почки, мочеточники, яичники, матку, простату.
4. Постукивание пальцами друг друга. Постучите внутренней стороной пальцев друг об друга 5 к 5. Сделайте 100 легких ударов.
Польза: Десять пальцев от основания до кончиков пальцев соответствуют плечам, локтям, запястьям, бедрам, коленям и лодыжкам соответственно. Постукивание друг друга оказывает хороший эффект на облегчение артрита и болей в суставах.
5. Удар пасти тигра: откройте большие и указательные пальцы обеих рук, скрестите пасть тигра и слегка коснитесь друг друга, а затем ударьте друг друга 100 раз. Рот тигра на левой руке соответствует селезенке, а рот тигра справа соответствует печени.
Польза: Эти два внутренних органа связаны. Хлопки оказывают определенное влияние на печень, застой и недостаточность селезенки, устранение дисгармонии между ними. У таких людей обычно возникает сильный гнев и депрессия, вздутие и ощущение переполнения живота, дискомфорт при дефекации. Рекомендуется делать это регулярно.
За фотоинструкцию благодарим Дину Дуйсембаевну - врача-рефлексотерапевта клиники "Тибет".
Читайте так же: