Светофор – это не просто средство регулирования движения на дороге. Он может послужить для создания замечательного руководства в нашей жизни. Правила светофора мы знаем с детства:
Если свет зажегся красный,Значит, двигаться опасно.Свет зеленый говорит: «Проходите, путь открыт!»Желтый свет — предупрежденье: Жди сигнала для движенья.С. Михалков
Светофор прочно вошел в нашу жизнь и в этом году будет отмечать свое 110-летие. Мы можем создавать по его принципу свои правила. Давайте поразмышляем об этих правилах, как их можно применить на нашем жизненном пути:
Зеленый свет
Двигаться вперед. Развитие, рост, достижение целей, реализация мечт, принятия решений. Главное со скоростью определиться. Каждый выбирает комфортную для себя и можно поймать зеленую волну.
Еще можно проанализировать свой день с помощью техники "Светофор нашего дня".
Желтый свет
Время замедлиться, расслабиться и поразмышлять о своем прогрессе и приоритетах. Обратиться за помощью, не дожидаясь красного. Подумать о своем пути, скорректировать его при необходимости, сделать перерыв, переключить внимание.
Красный свет
Остановиться, сделать паузу, оценить свои действия, перезагрузиться, отдохнуть, восстановить силы. Подумать о том, что не стоит заполнять каждую минуту по-максимуму. Куда бы не шли, не бежали, важно найти время и помнить о себе, создать баланс труда и отдыха.
Что получается:
В момент активного развития и прогресса, важно не потерять себя, помнить о своем направлении, своих желаниях. Зеленый - время активно проявить способности и использовать возможности.
Успешная жизнь - это не только работа, но и умение находить время для отдыха и восстановления сил. Когда мы находимся в периоде активного движения и развития, важно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Отдых помогает сохранять баланс и эффективность во всех сферах жизни.
Обратиться за помощью на желтом, не дожидаясь красного. Ведь на пути к успеху и саморазвитию всегда полезно иметь поддержку и советы от более опытных людей и специалистов.
Правила светофора могут быть применены к различным сферам нашей жизни. Они могут служить вдохновением для создания собственных правил жизни, чтобы управлять жизнь с мудростью, уважением к себе и окружающим. Ведь жизнь - это самое драгоценное "транспортное средство", и так важно следовать правилам для успешного путешествия.
Красный – стоп всему движенью.
Желтый – наше уваженье.
А зеленый загорится,
Можешь дальше в путь пуститься.
P.S. Пока писала, проявилась актуальная тема на сегодня - синдром эмоционального выгорания (по статистике и оценкам экспертов НАФИ, более 13 млн россиян переживают профессиональное выгорание в настоящий момент). Как можно адаптировать правило светофора, чтобы не попасть в воронку истощения:
Работа, домашние дела, отдых, развлечение - четыре аспекта, когда мы идет по жизни с комфортной скоростью на зеленый.
Как только вы решили увеличить объем работы, подумали, что развлечения не важны, отдых подождет начинает ярко гореть желтый. Сделайте перерыв, отдохните, восставите свой баланс. Желтый предупреждает, что можно на этом этапе помочь себе самостоятельно.
Работа, работа и только работа. Это красный. Это такое состояние, когда самостоятельно уже не справиться, когда требуется помощь специалистов. Не доводите себя до такого состояния. Общайтесь за помощью, заботьтесь о себе.
Как вам такие правила светофора?
В какой жизненной сфере у вас горит уже красный свет?
Записаться на консультации можно через форму сайта или мессенджеры. Подробно о метафорических картах, темах и самостоятельной работе с помощью автокурсов - по ссылке.
Автор: Галина Васильевна Охотникова
Психолог, Арт-тренер Наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru