Второй день кручу в голове мысль, что зачастую мы ищем готовые универсальные ответы — в книгах, блогах, у специалистов.
И такие ответы-рекомендации, подходящие для всех, даже находятся.
От физических (хорошо спать и двигаться) и поведенческих (писать дневник благодарности) до возвышенных (вроде следовать своим ценностям).
Но беда в том, что этих готовых ответов оказывается недостаточно.
Рано или поздно выясняется, что для того, чтобы по-настоящему ответить на вопрос «что и как делать, чтобы быть счастливой?» придётся уточнять множество деталей.
Очень личных.
Очень индивидуальных.
Таких, которые невозможно найти нигде, ни в одной книжке.
Можно только в себе.
PS И каждый раз, когда я слышу от своего психолога «я не знаю, как нужно» в разных вариациях, я ужасно бешусь.
И каждый раз, когда я говорю своим клиентам «я не знаю, как правильно» в разных вариациях, я осознаю, что, наверное, их неимоверно бешу тоже.
И мне очень жаль это слышать и говорить.
Но одновременно…
Я так радуюсь. Это ведь так красиво, что ответы есть только у нас самих, не находите?
И так здорово, что можно их искать и находить, не так важно в одиночку или с поддержкой.