Нюансы советов. Почему не всем удается их выполнять? Почему изменения недоступны?
В статье поделюсь наблюдениями из практики. Люди пытаются следовать советам экспертов, но у них не получается. В сессиях удаётся осознать, что препятствует выполнению «простых советов» в конкретной индивидуальной картине мира.
Случай первый. Общеизвестный совет при похудении, при переходе на правильное питание – пить больше воды. Слышали о таком? Так вот. На что наткнулись с клиенткой в терапии. Она не может выполнять этот совет, потому что больше пить – значит больше писать – значит чаще ходить в туалет. А её приучили при мужчинах не ходить в туалет (особенности культуры) – терпи, но не показывай вида, что у тебя есть естественное биологическое желание выделить. И она, следуя наказам мамы, терпит. И чтобы выдержать, подстраивается как может – пьёт минимум жидкости.
Случай второй. Смотрела видео, в котором среди прочих советов прозвучал следующий – заменить один из запланированных походов в тренажерный зал на уборку жилья, работу в саду/огороде, прогулку пешком. Мол затраты энергии такие же, а иногда и больше. Мне подходит такой совет. А вот от клиентки услышала, что ей не нравится убирать её дом. Поговорили и выяснили, что в детстве перед уборкой она слышала от мамы не просьбу (как ей хотелось), а претензию. Примерно такую – «ты, что не можешь убрать? Ты же девочка, не будь лентяйкой!» И вдобавок, папа ходил в грязной уличной обуви по свежевымытому полу. Не удивительно, что у клиентки на подобный совет подымается сопротивление. «И в тренажерный зал нет времени и дома редко убираю!» – так она говорит.
Случай третий. Наверняка многие знают советы Лабковского. Например, один из них – «Сразу говорите о том, что не нравится». Всем ли удаётся следовать ему? Все ли без труда сразу заговорили об этом? У всех ли после попыток выполнять этот совет жизнь изменилась в лучшую сторону? Пример из моей практики. Мужчина начал следовать этому совету. Его женщина в ответ, как он говорит «закатывает истерики». Клиент женские фразы перестаёт слышать, различать слова, он просто теряется от её громкого голоса и слёз. И связано это, конечно же, с базовыми настройками - с поведением родителей в его семье.
Если столкнулись с подобными сложностями, есть возможность индивидуального разбора. Запись WhatsApp 89280075981
Автор: Сокол Лариса Ивановна
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru