Я - Дайна, перевожу с врачебного, стараюсь сложные вопросы объяснить простым языком.
Статья про холестерин и статины, которую я писала чуть раньше, явно оказалась сложновата для понимания, вопросы идут снова и снова!
Вот типичные вопросы, собранные в письме читательницы:
Вопрос 1: все время были цифры холестерина в норме, а вдруг оказалось, что повышены? Почему?
Ответ: возраст. Время идет, и в нашем организме все время происходят какие-то процессы. Как я уже писала, самый опасный возраст в плане атеросклероза для женщин - от 45 лет и старше. Климакс или еще не наступил, или идет, или закончились самые яркие проявления, но количество эстрогенов (женских половых гормонов) уже снижается и защита эстрогенов от болезней старшего возраста пробивается. А если еще есть лишний вес, стрессы, мало физической активности, то вот оно: Здравствуй, атеросклероз, повышение холестерина в крови и бляшки в сосудах!
Что делать?
Бежать к гинекологу за консультацией. Он назначит анализы на уровень гормонов, даст советы по поддержанию их в норме или порекомендует растительные препараты или таблетки с гормонами. Тем самым можно продлить себе молодость и период низких рисков по сердечно-сосудистым катастрофам.
Вопрос 2: бляшки уже нашли в сонных артериях и в бедренной. Это конец? Я теперь обречена на инсульт?
Ответ: нет! Если бляшка относительно небольшая и не перекрывает кровоток больше чем на 50%, врачи ничего не делают. Оставшегося просвета хватает для нормального кровоснабжения мозга. Если закрыто больше, отравляют к хирургам, и они решают - удалять или нет.
Но тут самое важное, чтобы эта бляшка не росла. Именно для этого ОБЯЗАТЕЛЬНО! назначают статины и диету.
По поводу диеты: читательница пишет, что она и так мало ест, и уменьшать еду уже некуда! Важно, что именно входит в пищу. Количество может быть маленькое, а содержание вредных жиров много!
Что делать?
Принимать статины! не подошел один препатат, пробовать другой препарат, другой фирмы, третий, начинать с маленькой дозы, и постепенно увеличивать.
Можно закрывать глаза, полагаться, что это не так уж опасно, обойдусь без статинов, но бляшки уже нашли! Уже процесс атеросклероза, то есть роста этих бляшек и образования все новых и новых - уже идет! Риск уже тут, рядом, уже есть! И без статинов он не остановится. Неужели не страшно слечь парализованной, обездвиженной? Или получить инфаркт, или ходить от операции до операции?
И еда: убрать ВСЮ колбасу, сосиски, копчености, жареное мясо, жирное мясо. Все отваривать или запекать, и есть в таком виде - вместо колбас, если никак без этого не можете!
Отварная курица, запеченное в духовке мясо или рыба с овощами, не менее вкусные! Да и готовить проще: посыпал пряностями, сунул в духовку, не стоять около сковороды!
А стоимость мяса, той же постной свинины или курицы, минимум в 2 раза дешевле, чем колбаса, особенно сырокопченая, или те же ветчины, карбонаты и прочие продукты. Мало того, что они с добавками, они пересоленные, в них много жира. Отказаться вполне реально (проверено на себе!) - убедите себя, что они не такие вкусные, не сразу, но получится!
Вопрос 3: у меня панкреатит, гепатоз, больной желудок, а статины еще все усилят, я боюсь!
Ответ: статины НИКАК не влияют на состояние поджелудочной железы, жирового гепатоза или желудка. Есть препараты (некоторые антибиотики - не все!), аспирин и другие обезболивающие средства, которые могут повышать кислотность желудочного сока и вызывать боль и изжогу. Статины на это не влияют! Это вы сами себе внушаете. Наслушались, выпили таблетку, заели яичницей с жареной колбасой. или закусили гамбургером или тортиком, ой! желудок заболел, затошнило что-то... А виноваты статины!
Если вы одновременно с приемом статинов будете внимательно соблюдать правила питания, есть отварное, запеченное, с овощами, есть каши по утрам, не жарить, не питаться фастфудом, ваши поджелудочная железа, печень и желудок с кишечником только спасибо скажут! Не обвиняйте во всем эти бедные таблетки!
Но мы ведь все как хотим (и я тоже не исключение, поверьте!)?
Мы хотим жить, как привыкли - вкусно есть, не ограничивать себя, не готовить самим, а идти в кафе, не напрягать себя физкультурой...
А потом бежим к врачу, и - о ужас! находится куча болячек.
Нам назначают лечение - таблетки разные, а таблетка-то с побочками, и эти побочки в интернете везде обсуждаются! Вот и мечемся - пить или не пить!
Ребята, поймите! Таблетки (те же статины), не волшебство! Они не могут исправить то, что уже нажили мы все с возрастом и неправильным отношением к своему питанию и здоровью. Но эти "ужасные " статины хотя бы затормозят изменения, продлят нам молодость и вообще жизнь. Они нужны, чтобы нам не стало хуже!
Остальное зависит только от нас самих. Будем пить таблетки и также жить, как раньше - не поможет, увы! Это грустно неприятно, но это неизбежность...
В заключение, опять привожу Шкалу SCORE. Этим самым простым диагностическим методом пользуются ВСЕ врачи- терапевты, общей практики и кардиологи в мире!
Источник: Яндекс
Проверьте себя, нужны ли вам статины, есть ли у вас риск катастрофы - инфаркта или инсульта?
- Померьте свое давление - цифры сплева,
- найдите себя в курящих или некурящих,
- женщины или мужчины,
- посмотрите свой возраст (середина таблицы)
- и цифру общего холестерина в самом низу.
Определите, в какой цвет рисков вы попадаете.
Если в красный - хватит сомневаться, рефлексировать, настраивайтесь на пожизненный прием статинов. Никого не слушайте, это только Ваша жизнь!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, если нравится, комментируйте, задавайте вопросы, разберемся вместе!
