Ты меня как будто не слышишь!
Часто это про эмоциональную безграмотность, а не про желание обидеть.
Анализ ситуации
Представьте: муж громко ест суп, прихлебывает, втягивает бульон с сильным звуком. Жену это раздражает и она делает ему замечание.
Посмотрим на эту простую бытовую ситуацию, которая может стать основой для конфликта, с обеих сторон.
При этом примем во внимание, что на поверхности - видимая часть - только действие, а что думает и чувствует каждая сторона нам не известно.
Жена: думает: мой муж невоспитанный человек
чувствует: раздражение, злость, досаду
реагирует: делает замечание
Муж слышит замечание
думает: вечно все не так, всем недовольна
чувствует: раздражение, злость, досаду
реагирует: бросает есть, демонстративно уходит (как в случае, описанном клиенткой, и вопросом: что я не так сказала? я что, должна терпеть?!) / может продолжить есть, как ни в чем не бывало, еще больше вызывая раздражение жены / может сделать встречное замечание и т.п. - варианты многообразны, и все они не про счастливую совместность.
Синдром стеклянной стены
Получается, что у каждого в паре в процессе общения есть слепое пятно - что думает и чувствует партнер. Возникает синдром стеклянной стены: когда кажется, что все понятно. Но все оказывается не так. Мы реагируем на реакции друг друга. И получается замкнутый круг не тех реакций, несоответствия ожиданиям, неполучения желаемого и нарастающего неудовольствия.
Что делать?
1. Если мы хотим что-то менять в общении, важно пробовать менять то, что делаем - реакции. Тем самым побуждая вторую половину тоже реагировать иначе.
2. Если мы хотим, чтобы человек изменил свое поведение - ему нужна инструкция, его важно учить тому, как с нами можно обращаться (а для этого, например, идеальным является освоение Я-сообщения).
3. Если мы хотим, чтобы общение было оптимальным и устраивающим обе стороны, мы проясняем эту слепую зону - что чувствуем и что думаем; договариваемся о правилах и средствах, принимая во внимание, что общение - это не только коммуникация, но и взаимодействие, и восприятие друг друга.
Желаю, чтобы вы испытывали радость и полноту общения со своим партнером.
А если понимаете, что есть проблемы в общении, с которыми вы не можете справиться самостоятельно, - я на связи.
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696 (WhatsApp)
* иллюстрация к тексту - картина Нила Саймона
Автор: Татьяна Скибо
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru