Созависимость – это состояние, при котором один человек ставит нужды и желания другого человека выше своих собственных. В таких отношениях одна сторона часто подавляет свои эмоции и потребности, чтобы угодить партнёру или другому человеку.
О том, что такое созависимость я подробно рассказывала в моей предыдущей статье, и сегодня я хочу уделить внимание и описать характерные признакам созависимости в отношениях.
Основные признаки созависимых отношений могут быть следующими:
- Отсутствие границ. Люди, страдающие от созависимости, часто не могут определить границы между собой и партнёром. Они сливаются в одно целое, теряя свою индивидуальность и самостоятельность.
- Постоянная забота о других. Созависимые люди часто ставят потребности и желания партнёра или других людей выше своих собственных. Они готовы пожертвовать своими интересами и счастьем ради других.
- Низкая самооценка. Люди, страдающие от созависимости, часто имеют низкую самооценку и считают, что они не заслуживают любви и уважения. Они постоянно сомневаются в себе и своих способностях.
- Контроль над другими. Созависимые люди часто пытаются контролировать других, чтобы чувствовать себя в безопасности. Они боятся потерять контроль и страшатся, что партнёр уйдёт от них.
- Чувство вины и обязанности. Созависимые люди часто чувствуют себя виноватыми и обязанными перед другими. Они берут на себя больше, чем могут справиться, и часто чувствуют себя изматывающими.
Созависимые отношения могут иметь серьезное влияние на партнеров, наносящее ущерб их эмоциональному и физическому благополучию. В таких отношениях один партнер обычно становится "спасителем", который постоянно беспокоится о нуждах и проблемах другого партнера. Это может привести к перенапряжению, чувству обязательства и потере собственной личности.
Важно понимать, что созависимость – это серьёзная проблема, которая может негативно сказаться на жизни и здоровье человека.
Первым шагом к преодолению созависимых отношений является осознание своей роли в них. Необходимо признать, что вы находитесь в таких отношениях и понять, какие поведенческие модели и установки поддерживают эту динамику.
Если вы замечаете у себя или у кого-то из своих близких признаки созависимости, не стоит оставаться равнодушным. Обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам разобраться в этой ситуации и найти пути к здоровым и счастливым отношениям.
Автор: Тамара Дурова. Практикующий психолог.
Сайт: https://www.b17.ru/durova_tamara/
Telegram-канал: https://t.me/psy_exersice