В старости человек плохо спит. Не хватает малатонина - регулятора циркадного ритма всех живых организмов. Он перестает вырабатываться в достаточном количестве. Проснувшись посреди ночи – тяжело заснуть. Всякие мысли приходят. Чаще негативного свойства. О конечности бытия, и всякое такое. В молодости достаточно пофантазировать на эротические темы – и сон приходит сам. Погружаешься в грезы до утра. А тут… одно мучение.
Как то встретился с соседом. Встречаемся мы регулярно, когда в деревню хлеб привозят. Приличный такой хлеб – для курей и прочей живности. Стоим, разговариваем. О том, о сем. И вот он говорит, что нашел замечательный способ заснуть. Есть, говорит, такая книга - «Космос». Автор Карл Саган. Хорошо пишет. Помимо астрономии затрагивает антропологию, биологию, историю, а также выражает свой философский взгляд на мир. Читаю, говорит каждый день. Читаю и дивлюсь. Как устроена вселенная. Про большой взрыв. И как «осколки» вселенной разлетаются на миллионы световых лет. И стараюсь все это представить. И… улетаю в космос. И блуждаю там до утра. А если вдруг проснусь среди ночи – опять беру в руки. И снова читаю. И снова дивлюсь. И снова засыпаю.
Интересно, подумал я. Надо попробовать. Скачал я эту книгу в интернете. Распечатал на бумаге, чтобы не читать с телефона. А то свечение экрана убивает мелатонин. (Мы хоть и живем в деревне, но люди мы не темные.) Да и если заснешь – уронишь и разобьешь телефон.
Начал я читать на ночь. Первый день минут 20 читал. Об эволюции вселенной. Заснул. Второй день сон пришел еще быстрее. На третий еще быстрее. И сны оказались как продолжение книги, очень красочные. Так я и подсел на космическое снотворное. Стал спать даже крепче чем в молодости. И даже помолодел. Родственники заметили перемену. А после стал распространять эту практику среди своих знакомых. Очень может быть, что поклонники лауреата Пулитцеровской премии «раскусили» это свойство его книги и взяли его на вооружение, как мой сосед, а за ним и я. Всем советую.