Важные шаги к собственному благополучию.
Сегодня хочу обратиться к тем из вас, кто сталкивается с нелегкой ситуацией — живёт с пьющим мужем.
Это может быть действительно сложным испытанием, и ваше чувство заботы о нем, вероятно, зашкаливает. Но не забывайте о самом главном — о себе! Помните, вы тоже заслуживаете счастья и покоя.
Давайте обсудим несколько важных шагов к вашему собственному благополучию.
Поищите поддержку и понимание.
Не бойтесь делиться своими чувствами с доверенными друзьями или родственниками. Иногда нам так нужна просто понимающая душа, которая выслушает, поддержит и посочувствует. Общение с людьми, которые понимают вашу ситуацию, может стать настоящей опорой.
Обращайтесь к специалистам.
У психологов есть инструменты, чтобы помочь разобраться в ваших чувствах, эмоциях и научиться справляться с трудными моментами. Не затягивайте с этим и дайте себе шанс на лучшую жизнь. И помните, если вы изменитесь, есть вероятность, что ситуация вокруг вас тоже изменится.
Найдите то, что будет давать вам ресурс.
В этой ситуации особенно важно находить время для себя и своих увлечений. Погрузитесь в то, что вас радует и заряжает позитивной энергией. Это может быть хобби, занятие спортом, чтение книг или что-то совершенно уникальное для вас. Найдите где вы будете наполняться и уделяйте этому время регулярно.
Заботьтесь о своем здоровье.
Не забывайте о здоровье, как физическом, так и психическом. Правильное питание, физическая активность и здоровый сон помогут справляться с эмоциональными нагрузками. Обращайтесь к врачам, если заметите какие-либо изменения в своем состоянии.
Устанавливайте границы.
У вас есть право на свое личное пространство и комфорт. Устанавливайте границы в общении с пьющим мужем, если это необходимо для вашего благополучия. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах и о том, что вам трудно.
Практикуйте Любовь к себе.
Любовь к себе — это не эгоизм, а забота о собственной душе. Прощайте себя за ошибки и несовершенства, цените свои достоинства и успехи. Вы уникальны и заслуживаете счастья!
Жить с пьющим мужем — это сложно, больно, иногда невыносимо. Заботьтесь о себе, и помните, что вы не одни.
В феврале стартует группа по выходу из созависимых отношений.
Если вам актуально, пишите группа в комментариях.