В последнее время чуть ли не каждая третья мама замечает некую тревожность в поведении своего ребенка.
Особенно часто подвержены детей с ОВЗ (дети с ограниченными возможностями)
В чем может проявляться детская тревожность?
1. Частые жалобы на головную боль
2. Частое мочеиспускание
3. Жажда (ребенок всегда хочет пить)
4. Учащенное сердцебиение/дрожь
5. Чрезмерная потливость
6. Проблемы в поведении ( истерики, агрессия, громкая речь, расторможенность)
7. Проявление стимов (стереотипий)
8. Нарушение режима сна
9. Проблемы в пищевом поведении
10. Тонус и напряжение мышц.
Основные источники детской тревожности и стресса
1. Отклонение от привычного распорядка/графика (долгое ожидание транспорта, нарушение режима сна и бодрствования)
2. Сенсорные агрессоры (поход к врачу, в парикмахерскую, новая одежда)
3. Детский сад/школа/иное учебное заведение
4. Социальный контакт с людьми с которыми ребенку некомфортно.
5. Нежелание ребенка делать что-либо, но при этом, он знает что все равно делать нужно.
Например:
-домашние бытовые дела
- домашнее задание
- поход на горшок тоже может вызывать негативные эмоции если вы только приучаете ребенка.
- Социальные события (поход в гости, в новое место, где ребенок еще не был)
Снижаем тревожность
- Для того чтобы снизить детскую тревожность для начала стоит выяснить, на что именно негативно реагирует ваш ребенок.
- Далеко не факт, что для этого нужен специалист, и определенные препараты. Методом наблюдения и исключение вы можете сами создать максимально благоприятную среду для ребенка и снизить тревожность или избавиться на совсем.
- Не создавайте дополнительные условия, и не давайте повод для тревоги (повышенный тон, наказания ребенка, лишение любимых игрушек)
- Физическая активность помогает снижать тревожность и приступы паники и агрессии.
- Техника релакса
Ароматерапия, работа с песком, пластилином, расслабляющий массаж.
__________________________________