Как массаж может заменить целый комплекс процедур и занятия в тренажерном зале? Легко, если речь идёт о лимфодренажному массаже!
Конечно, массаж не заменит силовые тренировки с дополнительным весом или 40–минутные кардиотренировки, предполагающие сжигание калорий или потерю веса. Однако данный вид массажа способен заменить зарядки, которые помогают избавиться от усталости после тяжелого рабочего дня, а также комплексы упражнений от отеков.
Кроме того, большинство комплексов упражнений – например, от излишков в области живота или от выступающей холки – напрямую связано с борьбой с отеками. Многие тренеры говорят об этом в открытую, чтобы подопечные понимали алгоритмы, благодаря которым уходят лишние объемы.
Отек нижних конечностей может возникать в результате длительного стояния на ногах, а также длительного сидения (особенно на неудобных высоких стульях). Словом, как очень подвижный, так и малоподвижный образ жизни может привести к регулярным отекам.
Как же от них избавиться?
1. Сократить время стояния и сидения – как ни работай с отеками, самый эффективный способ избавления от них – ликвидация их причины. Но сколько такие рекомендации ни давай пациенту, выполнить он их не сможет, если к нахождению в такой позе обязывает работа.
Опираясь на опыт наших преподавателей, которые также являются практикующими массажистами, мы считаем, что на данной рекомендации даже не стоит настаивать. Да, абсолютно точно стоит рассказать, как отеки влияют на состояние здоровья и к каким приводят последствиям. В таком случае к вашим рекомендациям, возможно, прислушаются те, у кого есть возможность изменить режим работы и отдыха – меньше сидеть, добавить прогулки и спорт.
Те клиенты, которые не могут изменить условия работы, вас, скорее всего, поймут, но следовать рекомендациям не будут. Поэтому для них существует другие методы решения проблемы.
2. Посещать кабинет косметолога.
Мезотерапия, микротоковая терапия, вакуумный массаж, прессотерапия.
Да, данные методы избавляют от отека, однако они не воздействуют на работу лимфатической системы и не снижают риск их появления.
Такие процедуры обязательно нужно сопровождать занятиями спортом, иначе эффект будет кратковременным. Мы не сторонники аппаратной косметологии, когда речь идет об отеках конечностей, возможно, с отеками лица аппаратная косметология справляется эффективнее.
3. Заняться спортом – банально, но эффективно.
Да, движение помогает бороться с отеками, особенно активные кардиотренировки. Тренировки с большими весами могут усугубить ситуацию, мы их советовать не будем – здесь необходима консультация специалиста.
Движение – активное и в большом количестве – лучший друг всех, кого мучают отеки. Физическая активность помогает справляться с застоями лимфы как ситуативно – после тяжелого рабочего дня, так в долгосрочной перспективе, если вы занимаетесь регулярно.
Посильные занятия спортом необходимы каждому человеку, они являются способом поддержания того эффекта, который дает лимфодренажный массаж. Как бы нам ни хотелось думать, что все добросовестно выполняют зарядку, это не так.
Да, огромная часть людей не находит времени и мотивации на спорт, каким бы ни был его чудотворный эффект. К счастью, даже для самых занятых и деловых работников есть решение – лимфодренажный массаж.
4. Лимфодренажный массаж позволяет избавиться от отеков и предотвратить их появление при регулярном посещении кабинета массажиста.
Прелесть данного массажа заключается в том, что он направлен на стимуляцию работы лимфатической системы, он облегчает движение жидкости в организме. Эффект от процедуры можно назвать долговременным, так как массаж не только помогает бороться с уже имеющимся отеком, но и снижает риск появления последующих.
Процесс выполнения массажа безболезнен. Массажисту для выполнения данного вида массажа необходимо знать расположение лимфоузлов и направление движения лимфы – и анатомию в целом, конечно. Этому мы всегда обучаем студентов, чтобы они понимали, как правильно воздействовать на организм пациента.
Лимфодренажный массаж способствует укреплению иммунитета – это напрямую связано с тем, что лимфатическая система функционирует более эффективно, лимфа выводит из тканей продукты жизнедеятельности, бактерии и вирусы, а также «неправильные» клетки, например разрушенные или мутировавшие.
Именно поэтому мы считаем лимфодренажный массаж палочкой-выручалочкой для тех, кто сталкивается с отеками, а изучение методики мастерами – одним из лучших способов повышения дохода за счет того, что польза для клиента увеличивается в разы. Это, действительно, тот вид массажа, который стоит посещать регулярно, и вы смело делитесь этой информацией с клиентами.
Конечно, мы сегодня рассказали не так много о лимфодренажном массаже. Намного больше полезной информации вы получите от преподавателя, который будет обучать вас данной методике.
Обучиться лимфодренажному массажу мож после прохождения базового обучения по классическому массажу, однако если вы уже его знаете или вовсе практикуете, мы приглашаем вас на обучение без прохождения классических техник. На обучение лимфодренажному массажу вы можете записаться, оставив заявку по ссылке. Ждем вас на обучении!
