Потребление алкоголя не всегда вредно, а в некоторых случаях может быть даже полезно, говорится в статье авторитетного медицинского журнала The Lancet. Спиртные напитки могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Правда, относится это только к людям старше 40 лет, употребляющим очень умеренные порции алкоголя — примерно по 150 мл вина в день. Причем чем старше человек, тем больше его «умеренная порция». Для молодежи алкоголь однозначно вреден, указано в статье.
Примечательно, что в ряде стран стандарты умеренного потребления алкоголя значительно отличаются от параметров в статье The Lancet:
🇨🇭 Швейцария: 2-3 стандартных порции в день для мужчин и 1-2 для женщин. Стандартная порция — это 1 пиво (300 мл) или 1 бокал вина (100 мл);
🇵🇱 Польша: до 4 стандартных порций в день для мужчин и до 2 для женщин;
🇳🇱 Нидерланды: не рекомендуется употреблять алкоголь или, по крайней мере, не более одной порции в день;
🇱🇺 Люксембург: мужчины — 2 бокала пива (250 мл) или вина (100 мл) в день; женщины — по одному бокалу;
🇮🇹 Италия: женщинам рекомендуется не более бокала вина (125 мл) или порции пива (300 мл). Для мужчин допустимы 2 порции в день;
🇫🇷 Франция: не более 10 стандартных напитков в неделю, не более 2 стандартных порций в день.
Что объединяет рекомендации всех стран? Минимум 2 дня в неделю человек не должен употреблять алкоголь.
А какой уровень потребления считаете допустимым вы?
