Тревога, твою бы энергию, да в мирное русло!!!
Добрый день, друзья) сегодня хочу поговорить с Вами о ней, о тревоге... В моей работе с клиентами, это пожалуй самый частый запрос.. Да и что тут скромничать я умею и люблю с ней работать... А почему???
Да потому, что я сама хронически тревожный человек..
Да да, с этим давным-давно я впервые пришла к психологу.. И вот я в ремиссии... И как с любой хронической болячкой, как у любого живого человека, бывают у меня обострения, но, теперь я знаю как с ней бороться..
Сегодня хочу рассказать Вам о своем давнем инсайте по поводу тревоги. Для этого предлагаю Вам экскурсию по аллее моей памяти и вернуться на 17 лет назад в прошлое...
Тогда мне было 20 лет и была я счастливой молодой мамочкой, до этого особо не знавшей, что за тревога такая.
Так случилось , попали мы с малышом в больницу. Ситуация была более чем серьезная, сложная и с неизвестным финалом.
В первые две недели нахождения там, тревога накрыла меня, как снежная лавина, я не могла есть, нормально спать, стала тенью самой себя, на автомате делала необходимые действия, а в голове только и роились тревожные мысли, казалось , что я в болоте и оттуда нет выхода...
И вот однажды мед сестры отправили меня в другой корпус, чтото отнести.. На календаре был май. Я вышла на улицу, и меня окатило свежим воздухом, солнцем, я посмотрела на зеленые деревья, людей вокруг.. Мир вокруг, который ждал нас. И поняла... Нет...
Я не хочу больше здесь быть... И из болота тревоги могу вытащить себя и своего ребёнка только я.. И мы очень хотим домой..
А еще я поняла , что тревога забирала все мои жизненные силы тогда, я питала ее своей энергией, а она мне нужна для того чтобы выйти поскорее из ситуации, тревогу вызывающую.. А пока, я сама кормлю ее, мы топчемся на месте.. Я не могу помочь себе и своему ребёнку, у меня банально не остается на это сил..
Я вернулась тогда в отделение другим человеком.. Теперь тревога больше не получала моей энергии, потому что я перенаправила ее.. Теперь, она была направлена, на выздоровление и скорейшее возвращение домой.
Так и получилось..
Потом была долгая реабилитация, и, конечно, тревога из-за спины подкрадывалась ко мне временами, но... не тут то было...
Автор: Козеева Ольга Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru