Добрый день, уважаемые читатели.
Эмоции - то, с чем мы рождены. То, из чего состоит наша повседневная жизнь. Мы реагируем на происходящие вокруг события гаммой разнообразных переживаний, в основе которых лежит наш эмоциональный отклик.
Но способность выражать свои чувства - это не только врождённое свойство человека, но и навык, который как может оттачиваться с ранних лет, так и подавляться под действием различных причин и обстоятельств.
Причины, по которым у взрослого человека может быть эмоциональная фобия, бывают разнообразные:
1. Запрет со стороны родителей. Родителям очень удобно, когда при требовании "Не плачь!", ребёнок замолкает. При требовании "Не бегай!" - замирает. Не всякий родитель готов принять своего ребёнка со всем спектром его переживаний, не воспринимая их всерьёз, а иногда и избегая столкновения с ними. Что же делать тогда ребёнку? Становиться удобным, чтобы быть принятым своими родными и близкими.
Вырастая во взрослого, такой человек может переживать о том, как на него смотрят другие, чтобы другие думали, что он - хороший. Тогда человеку труднее совершать решительные действия, поступать нешаблонно.
2. Пережитый травматический опыт. К примеру, юноша или девушка признаётся в чувствах кому-то, но этот кто-то отвергает их в достаточно грубой и жесткой форме. И из-за пережитого стресса уже взрослый мужчина или женщина испытывает сложности в личной жизни, ведь признание в чувствах для них становится пыткой, так как это может вновь привести к боли.
3. Излишняя самокритика. Иногда внутренний самокритик настолько сильно стучит человека по голове, что заставляет человека зажиматься в себе, не давая проявлять себя в полной мере, в том числе не давая проявляться эмоциям и чувствам, которые человек проживает.
Уверен, что причин для эмоциональной фобии может быть гораздо больше, и выше я перечислил лишь то, что пришло мне в голову навскидку.
Первым шагом к преодолению страха своих эмоций является признание за собой права на них, независимо от того, приятны ли вам или окружающим эти чувства или нет.
Если вам кажется или вы понимаете, что на пути к взаимопонимаю с окружающими или пониманию себя стоят сложности с выражением своих чувств и переживаний, мы могли бы вместе преодолеть этот нелёгкий путь и сделать качество вашей жизни лучше.