Сложности в обыденной жизни
Однозначного ответа на него, конечно же, нет. Если мы говорим про здорового человека, то главный критерий - это желание человека изменить свою жизнь в лучшую сторону. Это может касаться чего угодно:
- Отношение с партнёром
- Развитие карьеры
- Поиск себя в профессиональном плане
- Поиск смысла жизни
- Поиск хобби
- Отношение с родителями, детьми
- Отношение с окружающими
- Работа с самооценкой, отставание своих границ
Возможно, вы испытаваете трудности в одной из этих сфер - и вы готовы работать в этом направлении, может быть, вы просто хотите узнать себя лучше, понять чьи-то поступки /решения или свои, возможно, просто ищете новые пути развития - все это можно проработать с психологом.
Но главный критерий - это желание работать над собой, психолог не сможет вам помочь без ваших усилий.
Травмирующие события
Также это могут быть сложные ситуации, которые вызывают стресс или приводят к кардинальной смене образа жизни:
- Расставание, развод
- Смерть близкого человека
- Нападение, ограбление, изнасилование, буллинг
- Ваша болезнь или болезнь близкого человека
Мы не застрахованы от таких ситуаций и трагедий, и, конечно, лучший вариант - проработать их с психологом.
Клинические случаи
Если мы говорим о клинике (депрессия, расстройства личности, зависимости и т. д),
"красные флажки" для обращения к психиатру или к врачу-психотерапевту:
- Бессонница
- Проблемы и трудности в рабочих процессах: вам сложно сосредоточиться на чем-то одном, вы забываете важные вещи и т. д.
- Ваши мысли мешают вам жить, вы постоянно прокручиваете в голове различные негативные сценарии
- Ваши отношения с близкими ухудшились
- Когда вам грустно, вы выпиваете (или принимаете другие психоактивные вещества), или заедаете стресс
- Хобби, встречи с друзьями больше вас не радуют
- Либидо снижено, вам не хочется заниматься сексом
- Вы не можете контролировать эмоции, из-за этого возникают проблемы дома /на работе / с друзьями /окружающими
В таких ситуациях (все зависит от диагноза) врач может параллельно работать с психологом, т.к. приём лекарств - это лишь купирование симптомов, важно понять причины (и кстати, они могут быть не всегда психологическими), изменить установки, образ жизни и образ мышления.
Все зависит от степени/глубины проблемы, чем раньше вы обратитесь к специалисту - тем быстрее вы сможете её решить.
Есть необратимые процессы, когда "починиться" будет очень сложно.
Автор: Мария Макарова
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru