Существует 6 основных видов невротических конфликтов, которые мешают жить хорошо:
«Хочу - хочу», «Хочу- надо», «Хочу- могу», «Надо - надо», «Надо - могу», «Могу - могу».
Что такое вообще невротический конфликт?
Если очень просто, то это - СТРАДАНИЕ.
Заключается оно в том, что внутри человека возникает две конфликтующие части личности, которые противоречят друг другу и борются между собой. И пока конфликт не будет разрешен о хорошей, спокойной и счастливой жизни можно забыть.
Что стоит за каждым из конфликтов:
1. Хочу – Хочу:
Это мотивационный конфликт потребностей между «Хорошо и Хорошо». То есть и один вариант хороший и другой, а человек мучается и не может выбрать.
Например, выбор между двумя должностями/сферами работы/мужчинами
2. Хочу - надо
Это конфликт между потребностью и долгом, между индивидуальными моральными принципами и нормой.
При этом конфликте человек имеет желание, но сталкиваясь внутри себя с запретом не может выбрать реализовывать свое «хочу», потому что это не правильно/нельзя/не хорошо.
Например: выбор между верностью и неверностью, выбор между желанием проявлять сексуальность и запретом на сексуальное поведение, выбор между проявлением себя и страхом осуждения за это и т.д.
3. Хочу – Могу:
Это истерический конфликт нереализованного желания или комплекса неполноценности.
Такой конфликт проявляется между желаниями и реальными возможностями человека.
Например: Хочу быть как богатым/успешным/известным, но не могу. Хочу отношений, но усилия прикладывать для этого не могу.
Суть этого конфликта не в том, что у человека нет ресурса на его хочу, а в том что он игнорирует реальные условия и имеет завышенные требования к окружающим. А к себе и своему поведению у него отсутствует критическое отношение.
И находясь в этом конфликте человек не замечает как ждет и требует, чтобы окружающие исполняли его желания и потребности. У него вполне может быть впечатление, что он много делает и ему должны за это все дать/заметить/оценить.
4. Надо – Надо:
Это конфликт двух ролей/двух ценностей, которые необходимо одновременно выполнять, но при этом они противоположны друг другу.
Например: женщина не может выбрать между реализацией на работе и матерью.
5. Надо – Могу:
Неврастенический конфликт между требованиями действительности и возможностями человека.
Вот здесь человек предъявляет к себе высокие требования и не учитывает свои реальных сил и ресурсов.
И тогда он может от себя требовать успехов/достижений, а организм не выдерживает и добиться результата не получается, либо приходиться для этого прикладывать сверх усилия.
Люди с этим типом конфликта склонны себя критиковать и ругать за невозможность реализовать то, что им надо.
6. Могу – Могу:
Это конфликт неадекватной самооценки.
Здесь у человека есть большие амбиции и переоценка своих возможностей, себя и ситуации. Как следствие он недооценивает свои реальные возможности.
Например: человек хочет иметь руководящую должность, а знаний и навыков для этого недостаточно.
Суть конфликта в том, что человек имеет завышенное представление о себе, думает что может сделать то, что хочет. Но сталкивается с тем, что у него это не получается.
При этом оценить реальность, понять чего ему не хватает и дорастить свои навыки для достижения желаемого он не может. Потому что не в состоянии признать то, что он не достаточно хорош.
Обнаружили ли вы у себя признаки какого-то из конфликтов?
Если да, то важно начать его разрешать. И психотерапия в этом хорошо помогает.
Ведь в основе любого невротического конфликта лежит желание «хочу» и невозможность это самое «хочу» реализовать.
И тогда в результате этого у человека возникает внутреннее напряжение и чем дольше конфликт остается не разрешенным, тем больше напряжения.
Что обычно делает человек, чтобы снять напряжение? ➡ Прибегает к психологическим защитам.
Часто это рационализация - то есть мы себе начинаем объяснять почему мы не можем то, что хотим или почему нам это нельзя/не получается.
Либо игнорируем свое желание, обесцениваем его или вытесняем в бессознательное и продолжаем страдать.
Ни один из этих способов не помогает решить внутренний конфликт и напряжение только растет ⬆
Если конфликт не лечить, то формируется НЕВРОЗ и появляются симптомы:
Апатия, головные боли, панические атаки, высокая тревожность, раздражительность, проблемы с кишечником, псориаз, дерматит, частые болезни, бессонница, вечная мыслительная жвачка, навязчивые состояния, лишний вес и т.д.
Невроз лечиться, это обратимое состояние ❗
Но важно понимать, что чем дольше вы находитесь в неврозе, тем больше времени нужно на его лечение.
Если жить в неврозе более 5 лет, то симптомы уже переходят в тотальность и найти корни возникновения невроза становится тяжелее, а значит и выйти из него будет сложнее и дольше.
Можно жить и с неврозом, но тогда придется смириться с наличием вечных страданий. Выбор всегда за вами, и вам решать: хотите вы в жизни страдать или хотите жить хорошо.
Психотерапия помогает преодолеть внутренний конфликт, в результате вас перестают мучить симптомы, а энергии на свою жизнь становится больше.
А это означает, что у вас будет больше ресурсов на то, чтобы строить карьеру, счастливые отношения и в целом на всю свою жизнь.
Записывайтесь на консультацию по номеру +79500042139 (WhatsApp-смс)
Арина Казанцева | Психолог
Приходите, буду рада вам помочь!
Автор: Казанцева Арина Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru