Обмен энергией между людьми происходит постоянно это нормально и естественно. Мы тесно связаны с окружающим нас миром, мы не можем выстроить границы с кислородом или солнечным светом, это убьет нас. Поэтому понятие границ условно и относительно, так же оно условно и в отношениях людей.
Когда воздух загрязнен пылью мы надеваем специальные устройства которые помогают нам фильтровать его. Так же и в общении с людьми когда мы видим и понимаем, что люди настроены агрессивно или не дружественно по отношению к нам, мы отстраняемся от такого взаимодействия, если не имеем возможности повлиять на их поведение.
Если же у нас нет возможности себя защитить или если мы не понимаем, что поведение человека причиняет нам вред, то в таком случае можно говорить о нарушении личных границ.
Личные границы - это субъективное ощущение комфорта вашего личного пространства, в котором вы понимаете, где ваши эмоции, мысли, убеждения и поступки, а где чужие.
Если не отрывать человека от живой природы и смотреть на нас целостно, то любая взрослая особь млекопитающего имеет потребность в своей территории и определенной свободе.
А ограничения которые на нее накладывают, приводят к огромному количеству психических расстройств. Пример тому животные помещенные в условия зоопарков.
И собственно понятие "Личные границы" говорит о той же потребности человека в собственной территории и свободе самовыражения, свободе защищать свою неприкосновенность.
Границы это правила взаимодействия при котором личное пространство человека не нарушается, а точнее ему не причиняют вреда, не наносят ущерб, не нападают на него и не совершают каких либо действий с ним без его согласия.
Опыт насилия особенно в раннем детстве способен приводить к нарушению понимания личного пространства и личных границ.
На примере воздуха, мы будем вынуждены дышать загрязненным воздухом потому, что кто-то лишил нас этой возможности, знаний или других способов уйти из потенциально опасной для нас ситуации, воспользоваться фильтром.
Продолжение в следующей статье.
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru