Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Здравствуйте друзья! Воскресенье -день взвешивания, малокалорийная суббота и длительный сон дали вот 👇
Ох и выспались мы сегодня, проснулись почти в 10.00 утра!!! Дочь вчера поздно улеглась, точнее укладывать ее стали с 21.00, но удалось только к полуночи. Закончив утренние малышковые процедуры, коих вагон: помыть, переодеть, дать витамины в каплях, нос промыть, покормить, кроватку застелить, мобиль завести, только через час идешь сама завтракать, а у меня еще и два, вполне себе, мужчины дома) один из которых вечно голоден) я о сыне старшем. Поэтому взвешивалась и завтрак готовила быстро. Моя тарелка.
После завтрака кое-какие домашние дела на кухне поделала: крупы убрала, орехи пересыпала, про себя не забыла, съела 15 гр кедровых и 20 гр фиников. А потом решили с мужем поехать в Данилов монастырь, маленькой паломнице погулять, а мне сходить в Храм к Спиридону Тримифутскому и Князю Даниилу Благоверному. Давно не была, хотя этот монастырь один из любимейших.
Ну и, конечно, я не могла пройти мимо лавки с вкусностями. Купила огромный пучок свежайшего укропа, а также моченые яблоки и зеленые бочковые помидоры-прям вкус детства. Одно съела по дороге.
Сегодня впервые оплачивала парковку в центре через приложение, оказывается, расчет стояки поминутный, если стоишь не полный час, то остаток средств возвращается. Здорово! Совсем не нужно рисковать и ловить штрафы.
После монастыря заехали в Чижик, я, как обычно, закупилась молочной продукцией, а мужа побаловала краковской колбасой, под маркой сети она продается с хорошим составом.
Домой приехали голодные, как волки.
Хорошо суп есть всегда, прям горячий суп и бутерброды были очень кстати.
После обеда занялась ужином, муж и сын дочку развлекали. Ну и параллельно делала нарезку свежую на завтра, сама съела еще сыр 30% ж, шейку и говядину запеченную.
На ужин сварила пюре, внесла рецепт в калоризатор, так как пюре готовлю часто (картошка есть), а еще сварила шиповник с мелисой в чайнике. Вчера готовила курицу в сливках, любимое блюдо мужа, да и сама его ем с удовольствием, поэтому ужин сложился сам собой. У меня еще зеленые помидорки.
Посчитала калории, получилось чуть более 2000, т.е я выровняла недельный каллораж. На радостях порадовала себя мороженым и так мне понравилась эта идея-радовать себя вкусностями в воскресный день, так и стимул будет снижать мягко вес и не замещать сладостями прием пищи в обычный день. Тем более вкусностей и так хватает: творожная запеканка, пп-пироженое, йогурт с ягодами, мармеладный джем😋
Ну и итог дня👇
Я довольна результатом и сегодняшним днем! Всем здоровья, стройности, красоты! Всех обнимаю 🤗