Мы всегда адаптируемся к тем условиям в которых мы обитаем за счет внутренних, телесных ресурсов и доступных внешних.
Так как мы очень сильно зависим от социума и взаимодействия с другими, то именно из этого и появляется тема границ. Нам нужно от кого-то или чего-то отгородиться, и выстроить комфортное, безопасное пространство для себя.
Мы приходим в этот мир из очень тесного контакта наших родителей, переходящего в тесный контакт нас с нашими матерями. И это биологически обусловленный процесс необходимый для нашего полноценного развития.
Именно поэтому мы себя чувствуем комфортно в близком взаимодействии с другими. Особенно если контакт с мамой и другими значимыми взрослыми был для нас безопасным и приятным.
А вот если ваш опыт близости был травматичен, или вы переживали насилие над собой в котором вам не удалось себя защитить, то вы с высокой вероятностью будете избегать близкого контакта с людьми и крайне дискомфортно чувствовать себя в таких пространствах как лифт, общественный транспорт и прочие места где нам приходится быть в тесном контакте с незнакомцами.
Травмы способны повлиять на наше субъективное ощущение личных границ и оставаться в нашей телесной памяти до тех пор, пока мы не поможем себе в исцелении данного опыта.
Просто разговоры о том, что вам нужно активнее защищать свои интересы не помогут вам обрести внутреннее чувство комфорта.
Особенно если вы росли в семье, где родители применяли к вам жестокое обращение, непредсказуемое поведение, пренебрежительное отношение. Дефициты любви, близости и защиты подталкивают к поведению в котором мы способны пренебрегать собственной безопасностью, размывая понятия границ для нас в ощущениях.
А так же вызвать страх близкого взаимодействия, протест против любого сближения и постоянный повышенный контроль в отношениях.
Желание комфорта в котором вы чувствуете себя в безопасности совершенно здоровая потребность. И сейчас эту потребность обозначают как отстаивание "личных границ".
Личные границы это и ваша территория и ваша способность постоять за себя.
Если вы чувствуете, что для вас тела защиты своих интересов и свободы самовыражения особо актуально, то используйте поддержку специалиста для того, чтобы помочь себе.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru