Продолжаем разговор о психологических защитах.
Напомню, психологическая защита — механизм психики, который обеспечивает безопасность человеку от внешних и внутренних угроз. Помогает справиться со стрессовой ситуацией с минимальными потерями.
В прошлой статье я упоминала, что существует ряд видов защитных механизмов. Это:
· Вытеснение,
· Проекция,
· Замещение,
· Рационализация,
· Реактивное образование,
· Регрессия,
· Сублимация,
· Отрицание.
Остановимся на каждом поподробнее.
Первый называется «вытеснение». При данном виде психологической защиты человек старается избежать мыслей, эмоций, воспоминаний, которые причинили или причиняют боль. Он отодвигает их в бессознательное, предпочитая забыть о том, что они когда-то были.
Проекция. При данном механизме человек переносит свои чувства и эмоции на другого (других). Он может увидеть опасность там, где её нет. Почему? Опасность проецируется из внутреннего мира человека. Зачем? Чтобы избежать, отгородиться от неприятных ощущений, проблем и сложностей.
С другой стороны, механизм проекции делает человека неспособным справляться с трудностями, прогнозировать, видеть далёкое будущее.
При "замещении" мы перекладываем, перенаправляем, когда находимся в неприятной ситуации, в конфликте, отрицательные эмоции на других. Тем самым стараемся избежать ссоры со значимыми людьми (семьёй, начальством, другом).
Механизм рационализации готов объяснить всем и всё логично, понятно, правильно. Это касается наших поступков. Мы пытаемся оправдать себя, объясняя при помощи логики, что так и должны были сделать. Чувства вины меньше и страданий. Хороший механизм, верно? Только излишняя рационализация может привести к непроницаемости. Человек уже не видит истины и смысла ни в чём. Считает себя правым.
Следующая психологическая защита называется «реактивное образование». Заключается в том, что человек испытывает одну эмоцию, но трансформирует её прямо в противоположную. Он считает, что первую эмоцию испытывать неправильно, плохо.
Например, некоторые мамы могут ощущать раздражение на своего ребёнка. При этом чувствуют вину перед ним. Мол, у мамы не должно быть таких эмоций по отношению к детям. Заглушая вину, она начинает заботиться о малыше. Только забота эта превращается не в пользу, а во вред. Что происходит?
Мать испытывает пассивную агрессию. Закармливание, постоянная занятость ребёнка (секции, кружки), чтобы у него не было времени поиграть.
Или другой вариант. Чрезмерное потакание любому капризу, даже если каприз, опасен для физического или психологического здоровья.
Продолжение следует.
Подпишитесь на мое сообщество ВКонтакте и получите бонус: медитативную практику "Шаматха". Успокойте разум и найдите внутренний покой! https://vk.com/app5898182_-224026628#u=1791046&s=2609310
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена