Что такое незавершенные дела?
Это недочитанные книги, недоделанные рукоделия и поделки, это рваные и сломанные вещи, которые отложены в штопку и починку, но вы так и не можете собраться их отремонтировать, и им уже давно нашлась замена. Это недосмотренные сериалы, недопройденные курсы, и прочие недо..
Как это действует?
Если объяснять просто, то, когда мы о чем-то думаем, в мозгу возникает участок возбуждения. Чем больше у вас мыслей о ваших делах, тем больше таких очагов возбуждения в мозгу наблюдается.
Сравните с компьютером – чем больше программ открыто, тем медленнее он работает, начинает подвисать, и в какой-то момент может отказаться работать совсем.
С вашими мозгами, хотя это и большой суперкомпьютер, тоже самое – незавершенные дела – это запущенные программы, которые занимают ваши мысли и отнимают этим самым место и энергию у новых дел.
Давайте начнем закрывать свои незавершенки в 3 шага:
✅1.Берем лист бумаги, делим на 2 столбца. В левый выписываем всю незавершенку. Вспоминайте все-все и смело пишите.
✅2. В правой части листа напротив каждого из незавершенных дел напишите первый шаг, что нужно сделать, чтобы закрыть эту «незавершенку». Например, "Позвонить Маше, узнать номер мастера по ремонту стиральной машины".
Часто достаточно записать первое действие, чтобы выстроилась вся логическая цепочка завершения дела.
✅3.Мы переходим от мыслей к действиям.
Выберите из списка первые 5 дел, которые вы сможете сделать уже на этой неделе, и занесите их в ваш ежедневник самым первым делом дня.
И уверяю вас, вы сразу же почувствуете прилив энергии после закрытия хотя бы первых 4-5 незавершенных дел. И лучше, если вы не просто поверите мне на слово, а проверите на своем опыте.❤️
P.S. Друзья, совсем недавно я создала канал в телеграм, посвященный Саморазвитию. В нем я буду публиковать короткие, простые и очень практические рекомендации, которые помогут обрести новые навыки и мотивацию. Отдельный блок посвящен мозгу и памяти.
Буду рада видеть каждого из вас на своем канале "Магия маленьких шагов"